في معادلة إضافة الحياة إلى سنوات ، وليس فقط سنوات إلى الحياة ، يقوم هذا النوع من الكربوهيدرات المعقدة من أصل نباتي بعمل أساسي ، تتجاوز وظيفته تسهيل ال...

خلال العطلات ، تخرج عاداتنا عن التوازن ، لكن مؤسسي مستقبل الحياة 21 لديهم الحيل لتجنب ذلك

وقد برز المغنيسيوم في الآونة الأخيرة كمكمل المحافظ لخصائصه والعديد من دمجها في العناية الشخصية.

يدرك الخبير أن الكثيرين ينتهي بهم الأمر برمي المنتج بعيدا عن جانب يثير الشكوك شهد استهلاك اللحوم العديد من التغييرات في الآونة الأخيرة.

استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية عندما يستعد الجسم للراحة يقلل من كفاءة استخدام العناصر الغذائية ويزيد من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين أو زياد...

الذي يتمتع بلياقة بدنية تحسد عليها: "لقد اضطررت للتخلي عن الأشياء الغنية إذا كانت هناك عبارة واحدة تقال دائما عن جيس إرمس في إرمزكيز ، فهي أنه يبدو...

عندما ننام نمر بمرحلة يستريح فيها الجسم بينما يعمل الدماغ لا يوجد شيء مثل "النوم الخام".

يستهلك 40 ٪ من الإسبان مركبات لتحسين ذاكرتهم وصحتهم العقلية ، ولكن هناك أيضا أطعمة فعالة جدا

من الغريب أن الوقت الذي نتعلم فيه معظم الأشياء هو الوقت الذي نحتفظ فيه بأقل سجل في الذاكرة

يوصي الطبيب بخمس عادات لتقوية الذاكرة وإبطاء التدهور المعرفي فقدان الذاكرة هو مصدر قلق مشترك لدى الناس من جميع الأعمار.

مؤلف كتاب 'العادات الدقيقة الصحية: الإجراءات الصغيرة للتغييرات الكبيرة' ، يشرح بعض المغالطات الموجودة حول النشاط البدني

حتى أفضل مهندسي التكنولوجيا يحتاجون إلى تطوير مهارات التأمل والذكاء العاطفي. لهذا السبب تتضمن هذه الشركات برامج محددة لموظفيها.