انعدام التلذذ هو الاضطراب الذي يغمر عقلك بالأفكار السلبية ولا تشعر بالسعادة في أي شيء تفعله. نقول لك كيف تهزمها في ثماني خطوات بسيطة.
في بعض الأحيان ، نشعر بالإغراء لفعل كل ما يريده الآخرون حتى على حساب معاييرك الخاصة حتى يتم قبولهم ، لكن هذا السلوك يمكن أن يكون له عواقب سلبية للغاية...
إذا كنت ترغب في ترك عقلك يطير والتفكير في الخطط التي أمامك ، فلا تتوقف عن فعل ذلك: يؤكد العلم أن توقع الأشياء الإيجابية يجعلك أكثر سعادة.
بسبب الغطرسة أو الأخلاق السيئة أو عدم القدرة على الاستماع إلى الآخر ، هناك أشخاص يميلون إلى مقاطعة الآخرين. اكتشف كيف يمكنك أن تجعل صوتك مسموعا وأن تق...
الحجج موجودة يوما بعد يوم والهروب منها لن يؤدي فقط إلى اختفاء المشكلة ، ولكنه سيزداد سوءا مما يؤدي إلى عواقب سلبية للغاية على المستوى العقلي وحتى الجس...
يمكن أن يحدث اختراق صغير في العمل فرقا كبيرا في مزاجنا. الإنجازات العظيمة ليست ضرورية: الشعور بالتقدم هو مفتاح التحفيز.
يعطي الشخص المصاب باضطراب الشخصية النرجسية مظهرا شديد الأمان ولكن يمكن أن يصبح ضعيفا للغاية ، مما يؤدي إلى أزمات عاطفية.
يظهر الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب سلوكا عاطفيا للغاية ، دراميا ودراميا بهدف أن يكونوا دائما مركز الاهتمام وبالتالي إخفاء تدني احترامهم لذاتهم.
التنفيس ، عناق ، شعور مفهوم... ما الذي يبحث عنه الشخص الذي يعبر عن غضبه وكيف يمكننا مرافقته? سونيا دي إرماز رويس ، مدربة خبيرة في إدارة الغضب ، تساعدن...
تشعل موسيقى الأوقات الأخرى الذكريات التي تجعلك تشعر وكأنك عندما كان عمرك 15 عاما.
يعلمنا أحد الخبراء تحديد الجروح العاطفية لتجنب أن الماضي هو الذي يحدد المستقبل.عندما يفكر المرء في صدمة ، يتخيل المرء عادة كارثة كبيرة ، من أي نوع.
هناك أوقات في حياتك تشعر فيها بالخوف وعدم اليقين. يعتمد استقرار صحتك العقلية على كيفية إدارة هذه المشاعر.
