هل تريد تحسين علاقاتك مع الآخرين؟ هل تشكل عدم الأمان مشكلة بالنسبة لك؟ يمكن أن تكون ممارسة التأمل واحدة من تلك الأدوات البسيطة أو غير المكلفة، والتي ق...

تم إجراء العديد من الدراسات للإجابة عن السؤال: ممّ يندم معظم الناس؟ إحدى هذه الدراسات كانت مشهورة جدًا، وأُجريت مع أشخاص كانوا يقتربون من الموت، إما ب...

عندما تنظر إلى الماضي، هل هناك حدث في حياتك تفكر فيه وتقول: "آه، لو أنني تصرفت بطريقة مختلفة..."، "لماذا لم أتجرأ على خوض تلك المغامرة؟"، "

ربما لا تُظهر المودّة في العلن لأنك تشعر بالحرج، أو بسبب تربيتك، أو لطبيعة شخصيتك. اكتشف المزيد من الأسباب وتغلّب على هذا الشعور بعدم الارتياح من خلال...

من الممكن أنه حتى عندما تخلد إلى النوم مبكرًا بهدف الاستيقاظ بنشاط، لا تنجح في ذلك. من المؤكد أن مدة النوم مهمة جدًا لكي تستيقظ وأنت تشعر بالراحة

قد يكون تكوين الأصدقاء في مرحلة البلوغ أمرًا صعبًا بالنسبة لكثير من الأشخاص. إن فهم "قواعد اللعبة" الجديدة فيما يتعلق بالصداقات التي تشكلت في مرحلة ال...

على الرغم من أن عدد النساء السيكوباتيات أقل من عدد الرجال، إلا أنهن موجودات أيضًا في مجتمعنا. فهن أكثر مكرًا وتلاعبًا،

هذه الأنشطة تعتني بصحة خلاياك العصبية واتصالاتها، وتزيد من احتياطيك المعرفيلتعزيز احتياطك المعرفي والدماغي، تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات. فمن المحتم...

أحيانًا يتجسد ثقل التجارب السلبية داخلنا على شكل "عُقَد" عاطفية. وهي حالات تعيق رفاهيتنا وإمكاناتنا الإنسانية. فكيف نتصرف في مثل هذه الحالات؟

عندما تؤثر علينا الأفكار السلبية، يمكننا أن نحاول السيطرة عليها أو ببساطة قبولها دون إصدار أحكام. فما هي الإستراتيجية الأكثر فعالية؟ سنخبرك بذلك فيما...

في علم النفس، هناك مفهومان شائعان للسعادة: السعادة اللذّية (الهيدونية) والسعادة القائمة على المعنى أو تحقيق الذات (اليوضايمونية). ويُسهم كلا النوعين م...

عندما يتحوّل الاهتمام إلى تحكُّم، قد ينشأ الأبناء وهم يعانون من القلق وضعف الثقة بالنفس. اكتشف كيف يمكنك تجنّب ذلك من خلال أسلوبك في التربية.