لا ينبغي أن يكون المصدر الوحيد للحديد ، ولكن تناول قليل من القرفة كل يوم يمكن أن يساهم في تناولك اليومي لهذا المعدن المهم.

توضح أخصائية التغذية جوليا فار أنه إذا شعرت بالعطش الشديد أثناء الوجبة ، فهذه علامة على أنك لم ترطب بما يكفي خلال اليوم.

وضع حدود وفهم أن رد فعل شخص ما بدون تعاطف لا علاقة له بك هي بعض التوصيات لرعاية رفاهيتك والتواصل بشكل أفضل.

تخيل أنك تقابل صديقا رائعا لم يرك منذ عدة سنوات. تقضي فترة ما بعد الظهيرة بأكملها في الدردشة وتقوم بالعديد من الملاحظات حول كيف تجدك وكيف تراك.

هل يمكن للذكاء الاصطناعي أن يؤثر حقا على العلاقات الشخصية? يكشف علماء النفس عن المهارات التي لا يمكن للتكنولوجيا أن تحل محلها

إذا كنت تمارس الرياضة ، فمن المحتمل أنك تعلم بالفعل أن التدريب ليس كل شيء. يعترف بعض المدربين بأن "القيمة المطلقة مصنوعة في المطبخ" ، وهذا أمر منطقي ف...

في السنوات الأخيرة ، نمت علاقات الحب التي بدأت من خلال الشبكات الاجتماعية بشكل كبير.راحة لقاء الناس من الهاتف المحمول, جعلت إمكانية تصفية الاهتمامات و...

يفكر الطبيب النفسي في هذا النوع من السلوك ويعطي مفاتيح لفهمه ومحاولة علاجه

خطر إقامة علاقة سامة مع الحسد هو الوقوع في النقد والمقارنة على الرغم من صعوبة الاعتراف بذلك ، فقد شعرنا جميعا بالحسد في وقت ما.

يقوم عالم النفس توم إرمس نافارو والخبير في الرفاهية العاطفية نميريا بابلوس بتعليم قصة 'ريتا والصدفة الذهبية' للعمل على الثقة لمعرفة أن المشاكل يمكن أن...

تلك الأفكار التي تشلك وتجعلك تشعر بالسوء تكون أيامها معدودة إذا اتبعت نصائح الخبراء هذه

عندما يتعلم الشخص العمل على عوامله الداخلية ، يتوقف عن التعرض للضوضاء الخارجية ويبدأ في العمل من أداء نفسي مختلف تماما