يساعدنا القلق الإيجابي المدار جيدا على المضي قدما ويزيد من تركيزنا ويدفعنا إلى الاستعداد أكثر وأفضل. لقد حان الوقت لتحويل حولها واستخدامها لصالحنا.

يحذر الخبير من أهمية جزء أساسي من هذه الفاكهة لقيمتها الغذائية العالية يعتبر اليوسفي من الفواكه المفضلة في إسبانيا ، نظرا لمذاقه الحلو ،

يتحدث المحترف عن المكونات المختلفة للقهوة وما تخبره الدراسات المختلفة القهوة ليست فقط مشروبا أساسيا يرافق ملايين الأشخاص كل صباح ،

خلال العطلات ، تخرج عاداتنا عن التوازن ، لكن مؤسسي مستقبل الحياة 21 لديهم الحيل لتجنب ذلك

منذ العصور القديمة ، تم استخدام نبات النعناع كنبات طبي وطهي وعطري رافق النعناع بينيرويال الأجيال على الطاولة ، كبادرة بسيطة للرفاهية.

لإنقاص الوزن ، فإن الأنظمة الغذائية المعجزة ليست هي الحل. من الأفضل إجراء تغييرات صغيرة في يومك حتى لا تستعيد وزنك لاحقا.

عندما يكون الطعام حارا ، فإنك تأكل ببطء أكثر ، مما يزيد من شعورك بالامتلاء ويساعدك على تناول كميات أقل من الطعام.

لا يتم استخدامه مثل الخميرة التقليدية ، ولكن يمكن استخدامه كتوابل أو لصنع أجبان نباتية بفضل نكهته الخفيفة والمميزة.

تحتوي الغالبية العظمى من الخبز المعالج للغاية على قوائم واسعة من المكونات ، مع الدقيق المكرر والمواد الحافظة والزيوت منخفضة الجودة

تروج المذيعة الأرجنتينية لنظام غذائي يهدف إلى طول العمر ، مع التركيز على تقليل السكريات المكررة وإعطاء الأولوية للأطعمة الكاملة

تقلبات الوزن السريعة هي إنذار للجسم الذي يهضم تغييرا مفاجئا في الوضع قد يأخذ الكثير من الناس هذا التغيير على أنه أخبار جيدة:

أظهرت الدراسات التي أجريت على فسيولوجيا التمرين أن نمو العضلات (تضخم) يعتمد على ثلاثة عوامل رئيسية: التوتر الميكانيكي وتلف العضلات والإجهاد الأيضي