الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم هو مفتاح الصحة الجيدة ، لأن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مختلفة
إنه أكثر شيوعا مما نعتقد: النساء أكثر عرضة لنقص الحديد وبالتالي يمكننا تحديد الإشارات التي يرسلها لنا الجسم.
الكاتب, وقد كتب الصحفي وايل متعاون ماريتا ألونسو 'فينوس من الهاتف الذكي', مقال حول كيفية التعارف وإعادة صياغة التطبيقات التعارف وطريقة لفهم الحب في ال...
ترتبط نماذج مثل حمية البحر الأبيض المتوسط أو حمية المنطقة الزرقاء بانخفاض معدل الوفيات وتقليل أمراض القلب والأوعية الدموية والتيلوميرات الأطول،
في معادلة إضافة الحياة إلى سنوات ، وليس فقط سنوات إلى الحياة ، يقوم هذا النوع من الكربوهيدرات المعقدة من أصل نباتي بعمل أساسي ، تتجاوز وظيفته تسهيل ال...
يحذر المحترف من أنه لا يتعلق دائما بدرجات الحرارة المنخفضة ويمكن أن يكون علامة على بعض المشاكل الطبية
يجادل المشهور العلمي بأن الاعتناء بالنفس دون جهد يعمل بشكل أفضل من إجبار الذات ، ويدعو إلى تحسين أغراضنا من خلال أعمال سهلة للغاية ويمكن الوصول إليها...
استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية عندما يستعد الجسم للراحة يقلل من كفاءة استخدام العناصر الغذائية ويزيد من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين أو زياد...
في مجتمع شديد الارتباط ، حيث تصاحب الشاشات والمخاوف حتى الوسادة ، يعاني المزيد والمزيد من الناس من الأرق أو الراحة المجزأة
إذا كان لديك هدف طموح للغاية سيستغرق وقتا طويلا ، فمن الأفضل التفكير في الخطوات الصغيرة التي عليك اتخاذها ، وليس فقط النتيجة النهائية.
التعب ملحوظ خارج الجلد. النوم المريح هو أفضل علاج مضاد للشيخوخة للقلب ، وقلة النوم ، أسوأ عدو له
بعد 20 دقيقة من أخذ السكتات الدماغية ، ينتقل جسمك إلى وضع حرق الدهون. الآن ، هناك أنماط أكثر تطلبا تحتاج إلى طاقة أكثر من غيرها.
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
