بالطبع ، لا يستحق أي نوع من الدهون. يوصي خبير التغذية بتناول الدهون الصحية التي يمكن العثور عليها في الأطعمة مثل الأفوكادو أو البيض.

تروي الصيدلية غارسيا في كتابها 'دماغك جائع: 5 تغييرات كبيرة ستساعدك على فقدان الدهون واكتساب الصحة' كيفية موازنة الجراثيم الخاصة بك.

إذا كنت حريصا على عدم تناولها بكميات زائدة ، فإن المخللات هي غذاء رائع للميكروبات لأن لها تأثير بروبيوتيك وبريبايوتك.

يساعد الكبد على هضم وإزالة السموم واستقلاب كل ما تأكله ، لذلك يمكن أن يظهر خلل فيه في عدم الراحة في الجهاز الهضمي.

تعتبر الزيوت الصناعية المكررة من أسوأ الأطعمة التي يمكنك تناولها ، لأنها تلحق الضرر بالحمض النووي وتسبب الالتهاب.

يظهر المحترف طريقة لأخذ هذه الفاكهة التي قد تجعلنا لا نستفيد من جميع فوائدها

تتطور العلاقة بين الأم وابنتها طوال الحياة ، من الاعتماد المطلق في السنوات الأولى إلى الصراع من خلال معارضة المراهقة.

إن امتلاك القدرة على التكيف والتعافي بعد موقف معاكس أمر مرغوب فيه ، ولكن طالما أن تقنيات التأقلم الخاصة بك صحية.

يشرح الطبيب النفسي ما يجب فعله إذا أصيب عقلك بالشلل بسبب عاطفة أو فكرة سلبية.

يمكن أن يكون التفكير كثيرا في الأشياء مصدرا للتوتر والقلق الذي يقودك إلى الإصابة باضطرابات خطيرة جدا مثل الاكتئاب.

نستفيد من حقيقة أن أول جوائز فوز دي لا بيل يتم تقديمها اليوم ، والتي تروج لها المجموعة الإسبانية للأمراض الجلدية التجميلية والعلاجية (جيديت) ، للتحدث...

لم ينته موسم الأنفلونزا مع ذروة الحالات في ديسمبر الماضي. هذه الأمراض لها كثافة عالية حتى أبريل ومايو ، عندما يفسح الربيع وارتفاع درجات الحرارة المجال...