كنت تعتقد أن إضافة اللفت والبيض والألياف كل شيء كان الصحة ، ولكن حتى "صحية" يمكن أن يشعر سيئة. لأن الجسم ، وخاصة الجراثيم ، لها الكلمة الأخيرة

لا توجد وجبات غذائية ولا قيود ولا أيام "للغش" في وجباتك. الأكل الحدسي يعلمنا الاستماع إلى أجسادنا وإعطائها بالضبط ما تحتاجه. لا أكثر ولا أقل.

لا مرشحات أو جبهات ثابتة. تغري هذه التقنية الألفية أولئك الذين يبحثون عن الضوء والحزم بدون وجه رموز تعبيرية أو صيغ تمنع التعبير

يمكنك قياس وحدات الماكرو ووزن بذور الشيا ، ولكن إذا تناولت 200 نبضة ، فإن جسمك لا يمتص حتى نصف ما خططت له

تقترح التغذية العصبية العادات والأطعمة الرئيسية للحفاظ على العقل واضحا ومنع التدهور المعرفي زاد متوسط العمر المتوقع بشكل كبير في إسبانيا.

التمثيل الغذائي ليس مصيرا وراثيا: إنه نظام يستجيب لكل لفتة يومية. تعلم كيفية توجيهها غالبا ما نتحدث عن التمثيل الغذائي دون فهم كامل لما يتكون منه.

في 18 أكتوبر ، ستستضيف إتكسيكوبي جولة ويلفي بلباو: اليوغا والعادات الدقيقة والتغذية الخالية من الذنب والتأمل في خطة رائعة للرفاهية المتكاملة

الضحك بصوت عال وحده ليس بالضرورة من أعراض المرض. يمكن أن يكون الضحك بهذه الطريقة وسيلة للهروب أو التنفيس أو استعادة الذكريات.

ليست كل ليلة هي نفسها ، ولحسن الحظ ، لا العلاجات. معرفة متى تأخذ واحدة أو أخرى هو المفتاح لتحقيق النوم السلمي

وعلينا جميعا أن نرى أن إجراءاتنا تحظى بالتأييد. تنشأ المشكلة عندما يكون أولئك الذين يخبروننا أننا لا نستحق ذلك ليسوا آخرين ، ولكن كتلة الكريكيت تلك في...

ليس فقط ما تأكله: كيف تتنفس قبل الوجبة وأثناءها وبعدها تقرر ما إذا كنت ستنتهي بالضوء أو مع معدة في حالة حرب

أوضح الطبيب المعروف جزءا من كيفية عمل هذا المشروب في أجسامنا في يومنا هذا ، نستهلك العديد من المشروبات ، من الماء والعصائر إلى الشاي والمشروبات الغازي...