ليست كل ليلة هي نفسها ، ولحسن الحظ ، لا العلاجات. معرفة متى تأخذ واحدة أو أخرى هو المفتاح لتحقيق النوم السلمي

وعلينا جميعا أن نرى أن إجراءاتنا تحظى بالتأييد. تنشأ المشكلة عندما يكون أولئك الذين يخبروننا أننا لا نستحق ذلك ليسوا آخرين ، ولكن كتلة الكريكيت تلك في...

ليس فقط ما تأكله: كيف تتنفس قبل الوجبة وأثناءها وبعدها تقرر ما إذا كنت ستنتهي بالضوء أو مع معدة في حالة حرب

أوضح الطبيب المعروف جزءا من كيفية عمل هذا المشروب في أجسامنا في يومنا هذا ، نستهلك العديد من المشروبات ، من الماء والعصائر إلى الشاي والمشروبات الغازي...

يمكن أن يؤدي النشاط اليومي مثل تنظيف أسناننا إلى تعريض صحتنا للخطر بسبب معجون الأسنان الذي نستخدمه

ذات أهمية خاصة هي الخيارات الغنية بالتريبتوفان والمغنيسيوم والميلاتونين والبوتاسيوم النوم حاجة فسيولوجية أساسية ، تماما مثل التنفس أو الأكل أو الشرب....

المجلة التي نشرت الدراسة تتراجع الآن وتسحب البحث بسبب شكوك جدية حول جودة العمل في العام الماضي تجربة سريرية نشرت في مجلة 'بي إم جي التغذية والوقاية وا...

نتلقى الكثير من المعلومات حول صحة فمنا لدرجة أننا لم نعد نعرف ما هي الكذبة وما هو الصحيح تظهر المزيد من الدراسات أن صحة الفم ترتبط ارتباطا مباشرا بال...

الاثنين هو الشرير المفضل ، لكن العلم ينفي ذلك: يتفاعل الجسم مع أي بداية عمل ، مع المزيد من الكورتيزول ، ونعم ، المزيد من النوبات القلبية

يدعوك عالم النفس بيل إرمن كولومينا ، الخبير في اليقظة ، للاستماع إلى هذه التأملات التي ستجعلنا نحافظ على هدوئنا الداخلي

أظهرت دراسة جديدة أن تدريب القوة يحمي الدماغ من التدهور المعرفي. تلك المسؤولة هي بعض الجزيئات المذهلة التي تطلقها العضلات: الميوكينات.

إن انعدام الأمن يجعله لا يتسامح مع أدنى انتقاد. الذي سيتفاعل معه بعنف حتى يترك مزاجك على الأرض. حان الوقت لوضع الأرض في الطريق.