من الكفير إلى الملحق ' قسط ' ، بدعة بروبيوتيك وعود كل شيء ، ولكن من دون إجهاد وجرعات واضحة انها مجرد المخمرة التسويق

لا صمت ولا غضب من الإهانات: الحزم هو السبيل لوقف التحرش في مكان العمل ، ووضع حدود واضحة واستعادة مساحتك بالسلطة

التركيز ليس هدية فطرية: يتم زراعته وتدريبه وتوسيعه. يشير مدرس اليوغا الشهير راميرو كالي إلى بعض الاستراتيجيات البسيطة التي تساعدك على تعلم التركيز.

ما يفرك ويزعج هو فقط ما يجعلك تنمو: الانزعاج يعمل كصالة ألعاب رياضية للدماغ وورشة عمل للإبداع

يبدأ الليل عندما تقرر ما يجب تركه من الوسادة: البيئة العقلية ، العادة التي ترتب رأسك وتساعدك على الراحة (من بين أشياء أخرى)

أولا انها tem إغراء. ثم العضلات لم تعد قادرة. حتى الآن قيل لنا أن هذه النقطة ذات الكثافة القصوى كانت حيوية لرؤية التحسينات. لحسن الحظ ، فإن البحث الجد...

أعلم أننا في بعض الأحيان نشعر بالتعب الشديد ، ونغمرنا بالمعلومات والمشاكل والمسؤوليات. ينتهي كل إحباطنا بالتحول إلى عبوس وكلمات نرميها على من نحبهم أك...

الناس الحقيقيون يتحدثون دون خوف. يقولون ما يفكرون ويتصرفون وفقا لذلك. لكن لهذا يحتاجون إلى معرفة كيف ومتى ولمن ولماذا يخبرون الأشياء بطريقتهم الخاصة.

"سامح وننسى" ليست دائما نصيحة جيدة. الذاكرة لا تعمل حسب الرغبة والمغفرة هي تمرين يستغرق وقتا وعمليته. علاوة على ذلك ،

تؤثر اضطرابات الشخصية على كل من أولئك الذين يعانون منها وأقاربهم. ماذا الأطفال من الآباء والأمهات مع شخصية بجنون العظمة يشعر؟

التنمر ظاهرة ليس من السهل دائما تحديدها. القيام بذلك في الوقت المحدد يمكن أن يمنع المآسي الكبرى.

من أسوأ المشاعر الحزن الناجم عن لامبالاة الشخص الذي نحاول الاقتراب منه. في هذه الحالات ، من المهم أن نفحص أنفسنا لمعرفة ما إذا كان ما نقوم به جديرا با...