أحيانًا يتجسد ثقل التجارب السلبية داخلنا على شكل "عُقَد" عاطفية. وهي حالات تعيق رفاهيتنا وإمكاناتنا الإنسانية. فكيف نتصرف في مثل هذه الحالات؟

عندما تؤثر علينا الأفكار السلبية، يمكننا أن نحاول السيطرة عليها أو ببساطة قبولها دون إصدار أحكام. فما هي الإستراتيجية الأكثر فعالية؟ سنخبرك بذلك فيما...

في علم النفس، هناك مفهومان شائعان للسعادة: السعادة اللذّية (الهيدونية) والسعادة القائمة على المعنى أو تحقيق الذات (اليوضايمونية). ويُسهم كلا النوعين م...

عندما يتحوّل الاهتمام إلى تحكُّم، قد ينشأ الأبناء وهم يعانون من القلق وضعف الثقة بالنفس. اكتشف كيف يمكنك تجنّب ذلك من خلال أسلوبك في التربية.

القلق الصامت يختبئ خلف ملامح من الهدوء، لكنه في الداخل يسبب تسارع الأفكار، والإرهاق، والتوتر المستمر. إن إدراكه هو الخطوة الأساسية للتعامل معه بوعي أك...

من الشغف الذي لا ينضب للتعلم إلى الميل إلى تحليل كل التفاصيل ، تظهر هذه السلوكيات طريقة مختلفة للنظر إلى الحياة اليومية.

ربما يكون هذا الشخص الذي يجب أن يحبك كما تستحق أقرب مما تعتقد...

هذا الصوت الداخلي ليس سحرا أو تصوفا. يؤكد علم الأعصاب أن الحدس هو معرفة سريعة... إذا كنت تعرف كيف تستمع إليها

أقل الكورتيزول ، المزيد من الأوكسيتوسين: يؤكد العلم أن العناق يمكن أن يقربك من السعادة دون المرور عبر صندوق

يمكن أن يجعل اضطراب الشخصية الحدية الحياة صعبة على العديد من الأزواج, ولكن من الممكن العيش معا إذا كان الناس ملتزمين حقا وكان هناك عمل عاطفي وعلاقات.

تحدث متلازمة الانسحاب العاطفي عادة عندما نشعر بانفصال الحب.تنشأ متلازمة الانسحاب العاطفي بعد انفصال الزوجين.

القلق هو حالة عقلية نستقر فيها عندما نتوقع أحداثا أو عواقب غير سارة وحتى غير متوقعة.إنها تعني رحلة إلى المستقبل تعيقنا بطريقة ما في الوقت الحاضر