ينصح الرياضيون بتناول الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الرياضية وبعض المشروبات المعبأة بكميات معينة. الكافيين مادة طبيعية توجد في بذور

الأسباب العامة للإصابات الرياضية ، الإصابة الرياضية ، درجة ونوع الإصابة ، إصابة الأطراف السفلية ، الصحة العامة للرياضي ، وسائل الاستشفاء ، الراحة

تنتمي هذه الإصابة إلى مجموعة الإصابات الناتجة عن الإفراط في الاستخدام ، على غرار كسور الإجهاد. تعتبر هذه الإصابة الرياضية نموذجية للرياضيين

غالبًا ما يكون التواء الكاحل مصحوبًا بألم وتورم وتقييد في نطاق الحركة. إذا كانت العلامات والأعراض حادة بشكل خاص ، فلا يزال يتعين عليك استشارة الطبيب

قد يتسبب برنامج التدريب غير المناسب و / أو المعدات غير الملائمة في حدوث صدمة للجسم. في السطور التالية ، نقدم شرحًا مركزًا للإصابات الرياضية التسعة

في هذا المقال سوف تتعرف علي أسباب وأنواع وأعراض وعلاجات الام أسفل الظهر وكيف تمنع تكرار الألم مع تمارين ونصائح الام الظهر البسيطة والكبيرة والمشابهة..

يرتبط الألياف الغذائية والماء بتخسيس الجسم بطريقة غير مباشرة. وفوائد اخري كثيرة يجب التعرف عليها والاستفادة منها. نبذة عن الماء وفوائده واضرار نقصه

ما هو جبن بوك؟ ولماذا يستخدم في الوصفات اللذيذة؟ وصفات لذيذة باستخدام جبن بوك فوائد جبن بوك للصحة نصائح لتناول جبن بوك باعتدال ما هي الوصفة التي تفضله

حان الوقت لتقديم وصفة أطباق شرق آسيا، وصفة الأرز واللحوم الكورية هي أول مشاركة. حتى لو كنت نباتيًا، استخدم الفاصوليا المهروسة بدلاً من اللحم المفروم.

يعتمد علاج هذا المرض على نوعه. هناك أسباب كثيرة للإصابة بهذا المرض، ولهذا السبب تم تحديد عدة علاجات له. بعد إجراء هذا الاختبار، سيسألك الطبيب عن تاريخ

في هذا المقال، ندرس العوامل الضارة بصحة البروستاتا والعوامل التي تسبب أو تؤدي إلى تفاقم أمراض هذه الغدة. بما في ذلك تضخم البروستاتا الحميد وسرطان البر

البواسير، هو مرض يحدث عندما تنتفخ الأوردة حول الشرج كالدوالي في الساقين. يعد الاستماع إلى شكاوى المريض أهم خطوة في إجراء التشخيص. ما هو علاج البواسير