اللوز من الوجبات الخفيفة، الأهم من ذلك، أنه لا يضر بجسمك، لكنه يدعم بشكل كبير نمو عضلاتك. يدعم بناء العضلات ويحافظ على توازن نسبة الدهون في الجسم بفضل

ينصح الرياضيون بتناول الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الرياضية وبعض المشروبات المعبأة بكميات معينة. الكافيين مادة طبيعية توجد في بذور

الأسباب العامة للإصابات الرياضية ، الإصابة الرياضية ، درجة ونوع الإصابة ، إصابة الأطراف السفلية ، الصحة العامة للرياضي ، وسائل الاستشفاء ، الراحة

قد يتسبب برنامج التدريب غير المناسب و / أو المعدات غير الملائمة في حدوث صدمة للجسم. في السطور التالية ، نقدم شرحًا مركزًا للإصابات الرياضية التسعة

في هذا المقال سوف تتعرف علي أسباب وأنواع وأعراض وعلاجات الام أسفل الظهر وكيف تمنع تكرار الألم مع تمارين ونصائح الام الظهر البسيطة والكبيرة والمشابهة..

يرتبط الألياف الغذائية والماء بتخسيس الجسم بطريقة غير مباشرة. وفوائد اخري كثيرة يجب التعرف عليها والاستفادة منها. نبذة عن الماء وفوائده واضرار نقصه

ما هو جبن بوك؟ ولماذا يستخدم في الوصفات اللذيذة؟ وصفات لذيذة باستخدام جبن بوك فوائد جبن بوك للصحة نصائح لتناول جبن بوك باعتدال ما هي الوصفة التي تفضله

حان الوقت لتقديم وصفة أطباق شرق آسيا، وصفة الأرز واللحوم الكورية هي أول مشاركة. حتى لو كنت نباتيًا، استخدم الفاصوليا المهروسة بدلاً من اللحم المفروم.

يعتمد علاج هذا المرض على نوعه. هناك أسباب كثيرة للإصابة بهذا المرض، ولهذا السبب تم تحديد عدة علاجات له. بعد إجراء هذا الاختبار، سيسألك الطبيب عن تاريخ

يمكن للاحتفال بعيد الأضحى أن يكون ممتعًا وصحيًا في نفس الوقت، وذلك من خلال تجربة خيارات الطعام الصحية المختلفة التي تناسب ذوقك الشخصي واحتياجاتك الغذا

تم وصف طرق طبيعية مختلفة قد تكون فعالة في علاج بعض مشاكل حكة فروة الرأس التي لا تتطلب علاجًا طبيًا. ومع ذلك، إذا استمرت الحكة في فروة الرأس لأكثر من أ

زرع الشعر هو إجراء يقوم فيه جراح التجميل بنقل الشعر من أجزاء مختلفة من الرأس إلى الأجزاء الصلعاء. في زراعة الشعر، عادةً ما يتم استخدام الجزء الخلفي وج