وفقا لدراسة حديثة أجرتها جامعة طوكيو ، يمكن للأوكسيتوسين تحسين الذاكرة طويلة المدى ، مما له آثار في علاج مرض الزهايمر.

السماح لنفسك بالرحيل يعني قبول أن هناك العديد من الأشياء الخارجة عن إرادتك ، ولكنه يفتح نفسك أيضا على فرص جديدة ويتواصل مع حاضرك.

داخل كل واحد منا يعيش قليلا كاذب. توماس إريكسون ، مؤلف كتاب 'محاطة بالكذابين' يعلمنا الاعتراف بها ، البقاء على قيد الحياة لهم... وأن تضحك على نفسك قلي...

سوف يستمتع بالتدريب. حتى أن تفعل ذلك ليشعر على نحو أفضل أو لرعاية صحتنا. ما لا يجب عليك فعله هو الذهاب لحساب السعرات الحرارية ، وأقل من ذلك بكثير ،

طفرات في القلق والتوتر والضيق. يشرح خبير كيفية إدارة هذا الاضطراب الذي يسبب ضغطا كبيرا.

ماذا يعني صنع السلام? هل يكفي أن أقول "أنا آسف"? هل أنت الشخص الذي يجب أن يتخذ الخطوة الأولى

الخداع أو الوعود التي لم يتم الوفاء بها أو ضعف الشفافية هي بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تدهور ثقتك في الآخرين.

الأشخاص الذين يحافظون على موقف إيجابي ومتفائل مع تقدمهم في السن لا يعيشون فقط لفترة أطول وفي صحة أفضل ، ولكنهم أكثر سعادة.

هل تعرف لماذا يحاول الناس تعديل معتقداتهم لمواءمتها مع أفعالهم? وهذا ما يسمى التنافر المعرفي ويمكن أن يكون عائقا أمام التقدم.

يقول الطبيب النفسي والأستاذ بجامعة هارفارد روبرت والدينجر أنه لكي تكون سعيدا ، من الضروري أن يكون لديك شخصان على الأقل من التعلق.

دماغنا يحب العواطف. إن اختيار العادات الصحيحة لتحقيقها يساعدنا على العيش برفاهية أكبر.

كيفية تحقيق حياة طبيعية ببساطة في هذا المجتمع التكنولوجي. لأن السعادة عادة ما تكون كذلك.