يعد وضع الحدود أو مشاركة الوقت الجيد أو طلب المغفرة من بعض المفاتيح لجعل علاقاتك تدوم لفترة أطول.

الاستماع أو الابتسام أو تقديم المساعدة هي عادات سهلة للغاية ستساعدك على تقوية العلاقات الاجتماعية وتحسين الأداء.

لتحسين السعادة ، عليك أن تبدأ في فهم احتياجاتك ورغباتك على أنها أساسية.بدونك أنا لا شيء " ، تقول أغنية لأمارال. لخبير العلاقات, هذه العبارة ستكون, في...

العلاقات الاجتماعية هي ترياق جيد للاكتئاب وتساعدنا على العيش لفترة أطول ، لكن الاستمتاع بوحدتك يساعدك على التواصل مع نفسك.

التخلي عن ما يسبب لك الألم هو أحد الخطوات الأساسية لرفاهيتك.يعد التمسك بشيء أو شخص غير مناسب لك أحد الأسباب التي تسبب أكبر قدر من الألم.

الضحك أو الاستماع إلى الأغاني التي تمنحك أجواء جيدة أو المشي في الطبيعة هي بعض المفاتيح لتحسين مزاجك.

الشعور بالأمان ضروري لعلاقة حب جيدة. هذه هي المفاتيح لتحقيق ذلك.في إطار غروب الشمس بطاقة بريدية ، شريك حياتك يخبرك أنه يحبك ، في حين المداعبة وجهك.

إذا كنت تتطلع إلى اتخاذ منعطف أو بدء مشاريع جديدة ، فعليك الانتباه إلى نصيحة ثلاثة خبراء من جامعة ستانفورد يساعدونك في البدء بها.

هل لديك شعور بأن فشل حبك يرجع إلى اختياراتك السيئة? قد تحتاج إلى العمل على احترامك لذاتك أكثر. هذه هي الطريقة التي يفسرها علماء النفس.

يقول خبراء في علم النفس الاجتماعي إن القدرة على التعرف على قيودك وتقييم قدرات الآخرين وإنجازاتهم يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر ثقة بنفسك.

هل أنت واحد من هؤلاء الناس الذين يفكرون في كل شيء كثيرا? نخبرك كيف تتوقف عن فعل ذلك بطريقة بسيطة ،

لقد تحدثنا مع عالمة النفس بياتريس جالف أوشن عن الإحباط ، تلك المشاعر التي نختبرها جميعا عندما لا نحقق ما شرعنا في القيام به.