36
19
3
healthy nutrition
Pinned article
تختلف كمية الكربوهيدرات بين أنواع الفاكهة، كما تؤثر كمية الحصة في استجابة سكر الدم. تعرف على الفروق الغذائية بين الفراولة والكرز وكيف يمكن تناولهما ضم…
healthy nutrition
Pinned article
يحتوي الحليب على كربوهيدرات طبيعية، لذلك قد يؤثر في مستوى الغلوكوز بعد تناوله. ويختلف هذا التأثير بحسب الكمية ونوع المنتج ومحتواه من الكربوهيدرات وطري…
healthy nutrition
Pinned article
تلعب الأمعاء دورًا مهمًا في الهضم والمناعة، ويؤثر النظام الغذائي في البيئة التي تعيش فيها الكائنات الدقيقة داخل الجهاز الهضمي. تعرف على 7 أطعمة يمكن أ…
healthy nutrition
Pinned article
قد تؤثر بعض المشروبات الغنية بالسكريات المضافة أو الدهون المشبعة في صحة القلب ومستويات الكوليسترول عند الإفراط في تناولها، بينما يمكن اختيار بدائل أقل…
healthy nutrition
Pinned article
كشفت دراسة حديثة من جامعة تافتس أن مركب «الفيتوين» الموجود في الطماطم وبعض الفواكه والخضروات قد يساعد في تقليل تراكم الدهون في الكبد، لكن النتائج ما ت…
healthy nutrition
Pinned article
قد لا يكون تحسين النوم مرتبطًا بعادات ما قبل النوم فقط، إذ يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا أيضًا. تعرف على مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على عن…
Public Health
Pinned article
تشير أبحاث علمية إلى أن الصيام وتقييد السعرات الحرارية قد يؤثران في عمليات مرتبطة بالالتهاب وتنظيم جهاز المناعة، كما ظهرت نتائج واعدة في بعض الدراسات…
Public Health
Pinned article
قد يحدث التعرق أثناء النوم بسبب ارتفاع حرارة الغرفة أو كثرة الأغطية، لكنه قد يتكرر أحيانًا لأسباب أخرى، من بينها التغيرات الهرمونية المصاحبة لمرحلة ما…
healthy nutrition
Pinned article
دراسة بريطانية تبحث أسباب صعوبة التزام بعض الرجال ببرامج إنقاص الوزن، وتكشف دور النظرة إلى الحمية وضغوط العمل والدعم الاجتماعي في تغيير العادات الغذائ…
Hair care
Pinned article
يُعرف زيت اللافندر برائحته العطرية المميزة، ويستخدم على نطاق واسع في مستحضرات العناية الشخصية والعلاج بالروائح. كما يحظى باهتمام في روتين العناية بالش…
general articles
Pinned article
مع ارتفاع أعداد كبار السن حول العالم، أصبح الاستعداد لمرحلة الشيخوخة لا يتعلق بالصحة وحدها، بل يشمل أيضًا التخطيط المالي وفهم احتياجات الحياة الممتدة…
healthy nutrition
Pinned article
تتميز بعض الخضراوات باحتوائها على الألياف والعناصر الغذائية المهمة، ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن يهتم بصحة الجسم ودعم إدارة سكر الدم.
Writer network
