كشفت دراسة حديثة من جامعة تافتس أن مركب «الفيتوين» الموجود في الطماطم وبعض الفواكه والخضروات قد يساعد في تقليل تراكم الدهون في الكبد، لكن النتائج ما ت...

قد لا يكون تحسين النوم مرتبطًا بعادات ما قبل النوم فقط، إذ يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا أيضًا. تعرف على مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على عن...

تشير أبحاث علمية إلى أن الصيام وتقييد السعرات الحرارية قد يؤثران في عمليات مرتبطة بالالتهاب وتنظيم جهاز المناعة، كما ظهرت نتائج واعدة في بعض الدراسات...

قد يحدث التعرق أثناء النوم بسبب ارتفاع حرارة الغرفة أو كثرة الأغطية، لكنه قد يتكرر أحيانًا لأسباب أخرى، من بينها التغيرات الهرمونية المصاحبة لمرحلة ما...

دراسة بريطانية تبحث أسباب صعوبة التزام بعض الرجال ببرامج إنقاص الوزن، وتكشف دور النظرة إلى الحمية وضغوط العمل والدعم الاجتماعي في تغيير العادات الغذائ...

يُعرف زيت اللافندر برائحته العطرية المميزة، ويستخدم على نطاق واسع في مستحضرات العناية الشخصية والعلاج بالروائح. كما يحظى باهتمام في روتين العناية بالش...

مع ارتفاع أعداد كبار السن حول العالم، أصبح الاستعداد لمرحلة الشيخوخة لا يتعلق بالصحة وحدها، بل يشمل أيضًا التخطيط المالي وفهم احتياجات الحياة الممتدة...

تتميز بعض الخضراوات باحتوائها على الألياف والعناصر الغذائية المهمة، ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن يهتم بصحة الجسم ودعم إدارة سكر الدم.

تشير بعض الدراسات إلى أن الكافيين الموضعي قد يؤثر في بصيلات الشعر، لكن الأدلة ما تزال محدودة ولا تثبت أن القهوة تعالج تساقط الشعر. تعرف على ما توصلت إ...

تنتشر معلومات كثيرة حول التغذية الصحية، وبعضها يتحول مع الوقت إلى حقائق متداولة رغم عدم دقتها. من تناول الطعام ليلًا إلى الدهون والسكريات والماء، نوضح...

يثير موضوع اختلاف احتياجات النوم بين النساء والرجال اهتمام الباحثين منذ سنوات، خاصة مع تزايد الدراسات التي تشير إلى وجود فروق في جودة النوم والشعور با...

تلعب التغذية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البشرة وتأخير ظهور علامات التقدم في العمر. فالإفراط في تناول بعض الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون والملح قد...