36
18
3
التغذية الصحية
مقال مثبت
تختلف كمية الكربوهيدرات بين أنواع الفاكهة، كما تؤثر كمية الحصة في استجابة سكر الدم. تعرف على الفروق الغذائية بين الفراولة والكرز وكيف يمكن تناولهما ضم…
التغذية الصحية
مقال مثبت
يحتوي الحليب على كربوهيدرات طبيعية، لذلك قد يؤثر في مستوى الغلوكوز بعد تناوله. ويختلف هذا التأثير بحسب الكمية ونوع المنتج ومحتواه من الكربوهيدرات وطري…
التغذية الصحية
مقال مثبت
تلعب الأمعاء دورًا مهمًا في الهضم والمناعة، ويؤثر النظام الغذائي في البيئة التي تعيش فيها الكائنات الدقيقة داخل الجهاز الهضمي. تعرف على 7 أطعمة يمكن أ…
التغذية الصحية
مقال مثبت
قد تؤثر بعض المشروبات الغنية بالسكريات المضافة أو الدهون المشبعة في صحة القلب ومستويات الكوليسترول عند الإفراط في تناولها، بينما يمكن اختيار بدائل أقل…
التغذية الصحية
مقال مثبت
كشفت دراسة حديثة من جامعة تافتس أن مركب «الفيتوين» الموجود في الطماطم وبعض الفواكه والخضروات قد يساعد في تقليل تراكم الدهون في الكبد، لكن النتائج ما ت…
التغذية الصحية
مقال مثبت
قد لا يكون تحسين النوم مرتبطًا بعادات ما قبل النوم فقط، إذ يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا أيضًا. تعرف على مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على عن…
الصحه العامة
مقال مثبت
تشير أبحاث علمية إلى أن الصيام وتقييد السعرات الحرارية قد يؤثران في عمليات مرتبطة بالالتهاب وتنظيم جهاز المناعة، كما ظهرت نتائج واعدة في بعض الدراسات…
الصحه العامة
مقال مثبت
قد يحدث التعرق أثناء النوم بسبب ارتفاع حرارة الغرفة أو كثرة الأغطية، لكنه قد يتكرر أحيانًا لأسباب أخرى، من بينها التغيرات الهرمونية المصاحبة لمرحلة ما…
التغذية الصحية
مقال مثبت
دراسة بريطانية تبحث أسباب صعوبة التزام بعض الرجال ببرامج إنقاص الوزن، وتكشف دور النظرة إلى الحمية وضغوط العمل والدعم الاجتماعي في تغيير العادات الغذائ…
العناية بالشعر
مقال مثبت
يُعرف زيت اللافندر برائحته العطرية المميزة، ويستخدم على نطاق واسع في مستحضرات العناية الشخصية والعلاج بالروائح. كما يحظى باهتمام في روتين العناية بالش…
المقالات العامة
مقال مثبت
مع ارتفاع أعداد كبار السن حول العالم، أصبح الاستعداد لمرحلة الشيخوخة لا يتعلق بالصحة وحدها، بل يشمل أيضًا التخطيط المالي وفهم احتياجات الحياة الممتدة…
التغذية الصحية
مقال مثبت
تتميز بعض الخضراوات باحتوائها على الألياف والعناصر الغذائية المهمة، ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن يهتم بصحة الجسم ودعم إدارة سكر الدم.
شبكة الكاتب
