34
87
77
الصحه العامة
بقينا بنشوف في كل مكان من فيديوهات "البلوجرز" لحد نصائح دكاترة التغذية إشادة كبيرة جداً بمشروب الميه بالليمون الصبح فيه ناس بتقول إنه بيمسح الدهون…
احمد عبد الستار
نصائح وثقافة
ده مش مستحيلة وشوية تغييرات بسيطة في يومك ممكن تخليك تسترد هدوئك النفسي تاني في المقال ده هنعرف مع بعض إزاي نتعامل مع التوتر بذكاء وباللغة اللي بنفهمه…
احمد عبد الستار
الصحه العامة
ممكن تكون ماشي وضغطك 160/100 وأنت مش دريان وفجأة تلاقي صداع رهيب أو زغللة في المقال ده هنشرح بالتفصيل الممل إزاي تنزل ضغطك في البيت
احمد عبد الستار
الصحه العامة
كلنا بنضعف قدام ريحة البرجر المشوي أو شكل علبة البطاطس المقلية وهي طالعة سخنة ومقرمشة وطبعاً "الدليفري" هو الحل السحري لما بنكون كسلانين نطبخ أو راج…
احمد عبد الستار
الصحه العامة
"بتحب الدش السخن اللي بيطلع بخار؟ خلى بالك.. 'الروقان' ده ممكن يكون بيضغط على أعصابك حرفياً اكتشف إزاي حرارة مية السخان بتلعب في كيميا الأوعية الدموية…
احمد عبد الستار
الصحه العامة
هذا المقال موجه لكل واحد بيقضي ساعات قدام الشاشات، سواء شغل أو تسلية وبيدور على حلول عملية وبسيطة يحمي بيها عينيه من الإجهاد والضعف المقال بيقدم "رو…
احمد عبد الستار
الصحه العامة
السمع ده هو الحاسة اللي بتخليك تتواصل مع الناس، تسمع ضحكة ولادك، تستمتع بمزيكتك المفضلة، أو حتى تاخد بالك من كلاكس عربية وأنت ماشي في الشارع. المشكلة…
احمد عبد الستار
الصحه العامة
الدوخة دي بسبب قلة نوم سوء تغذية أو حتى توتر فالحل غالباً بيبدأ من عاداتك اليومية.في المقال ده هنتكلم ببلدي كدة عن إزاي تتجنب الدوخة وتحافظ على توازن…
احمد عبد الستار
الصحه العامة
الروتين العادي مش كفاية إحنا محتاجين "خطة استراتيجية" تخلي شعرك دايمًا في أحسن حالاته في المقال ده هنفك الشفرة ونعرف إزاي نهتم بالشعر بطريقة بروفيشنال…
احمد عبد الستار
الصحه العامة
لما بندخل فصل الشتاء أول صورة بتيجي في بالنا هي طبق البرتقال اللي مترصص على السفرة البرتقال في مصر مش مجرد فاكهة بنحلي بيها ده جزء من ثقافتنا الغذا…
احمد عبد الستار
الصحه العامة
الدراسات بتقول إن اللي بيشربوا شاي بانتظام قلبهم بيبقى "حديد". الشاي بيساعد في تقليل الكوليسترول الضار اللي بيسد الشرايين وبيحسن تدفق الدم في الجسم كم…
احمد عبد الستار
الصحه العامة
المفاجأة بقى إنك مش محتاج تصرف ميزانية الشهر على مكملات وأقراص كالسيوم، السر كله في "أسلوب حياتك". تعالى أقولك على 5 خطوات تعملهم في يومك، يخلي عضمك ز…
احمد عبد الستار
شبكة الكاتب
