2
5
20
المقالة تناقش تأثيرات السمنة وتبرز أهمية الحفاظ على وزن صحي لتجنب المشكلات الصحية المتعلقة بزيادة الوزن.
يمكن إنقاص الوزن من خلال تناول وجبات صحية متوازنة، ممارسة الرياضة بانتظام، وشرب الكثير من الماء.
