2
0
1
بداية اليوم هي اللي بتحدد مودك ونشاطك. لو بدأت يومك بنشاط خفيف، جسمك هيفضل صاحي ومركز طول اليوم، ونفسيتك هتكون مرتاحة.
تحس إنك دايمًا تعبان؟ نفسك تبدأ تهتم بصحتك وجسمك لكن مش لاقي وقت للجيم؟ الخبر الحلو إنك مش محتاج تروح الجيم ولا تشتري مكملات علشان تبدأ رحلة التغيير.
