في هذا المقال نستعرض كيف يؤثر الانفعال على ضغط الدم، وما هي الآليات البيولوجية وراء ذلك، وأبرز الطرق للتعامل مع الضغوط النفسية لحماية صحتك.

الكافيين من أكثر المواد المنبهة شيوعاً في العالم، حيث يوجد في القهوة، الشاي، مشروبات الطاقة وحتى الشوكولاتة. ورغم أنه يُعطي الجسم دفعة من النشاط

يُعرف هرمون الكورتيزول باسم "هرمون التوتر"، حيث يفرز من الغدة الكظرية استجابةً للضغوط البدنية أو النفسية. يلعب دوراً أساسياً في تنظيم الطاقة، المناعة،...

هذا المقال يقدم استراتيجيات عملية تساعد الأسر على تحقيق التوازن المالي دون الوقوع في أزمة مادية، مع التركيز على أهمية التخطيط المالي المسبق وترشيد ال...

التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة ليس مجرد واجب اجتماعي، بل هو انعكاس حقيقي للقيم الإنسانية التي ترفع من شأن المجتمعات. هذا المقال يسلط الضوء على أفض...

تحفيز النفس هو الطاقة الداخلية التي تدفع الإنسان نحو الإنجاز والتطور وتجعله يتغلب على الصعوبات ويواصل طريقه رغم التحديات. يقوم على الإيمان بالذات وتحد...

يتناول المقال ثقافة الادخار في التراث العربي باعتبارها قيمة أصيلة مارسها أجدادنا بطرق بسيطة وفعّالة، مثل تخزين الطعام والذهب والابتعاد عن الإسراف. كم...

الجهاد من المعصية يُعد من أعظم أنواع الجهاد، لأنه جهاد داخلي بين الإنسان ونفسه التي تميل للهوى، وبين وساوس الشيطان التي تحاول إبعاده عن طاعة الله.

تعرف على كيفية التغلب على صدمات الطفولة وبناء مرونة نفسية قوية من خلال استراتيجيات علاجية ودعم اجتماعي يعزز الصحة النفسية."

كيفية التعامل مع الحالات الحروق والاختناق والنزيف والكسور في الاسعافات الأولية لإنقاذ حياه الإنسان ويجب العمل على الإسعاف السريع ملاحظه الهامه لي وعي...

الصحه الانجابيه اساس الحياه والمستقبل الأمن لذا يجب علي شباب ونساء الأخذ بها