في السنوات الـ 20 الماضية ، تضاعف استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة في إسبانيا ثلاث مرات. إنه يؤثر على أرقام السمنة ، لكن الضرر يمكن أن يذهب إلى أبعد من...

قال أوشو إن الشجاعة تأتي أولا وكل شيء آخر يأتي بعد ذلك. ثم يأتي الإخلاص ، عندما يكلف. ثم يذهب إلى الحب ، عندما تنقلب الظروف ضده.

إذا كنت تفعل ذلك بانتظام ومرتين أو أكثر ، يجب أن تذهب إلى الطبيب لأنك تعاني من التبول الليلي. إنه ليس خطيرا ، لكنه يؤثر على نومك ونوعية حياتك كثيرا. ي...

تحدث هذا المحترف عن" التحيز السلبي "و" النفور من عدم اليقين " كمفاتيح لفهم ما يدفع الناس إلى التفكير بشكل سلبي.

يكشف عالم النفس بيل إرمن كولومينا في جلسة التأمل الموجهة هذه أنه إذا استمعنا بعناية، يمكن أن تكشف هذه المشاعر عن المعلومات ذات الصلة بنمونا الشخصي

هناك وقت مثالي لكل شيء. أيضا لتطبيق الحليب المرطب للجسم. اخرج من الحمام واسكب الحليب المرطب أو حليب الجسم إذا كنت تفضل ذلك

بعد 20 دقيقة من أخذ السكتات الدماغية ، ينتقل جسمك إلى وضع حرق الدهون. الآن ، هناك أنماط أكثر تطلبا تحتاج إلى طاقة أكثر من غيرها.

في عالم بدون جداول زمنية ثابتة ، يتم فرض النقر. يعد تحضير الوجبات الخفيفة محلية الصنع بالمنتجات العضوية عملا احتجاجيا صغيرا يربط بين الرعاية والمتعة.

عندما تنخفض درجات الحرارة ، نقوم بتقليل دفاعاتنا ضد الشمس. خطأ: يستمر الجلد في تراكم الضرر حتى لو كانت السماء غائمة...

هناك أزواج حيث يظهر الغضب بصمت مدو. والتي يمكن أن تكون أسوأ بكثير من الصراخ. ومن الملح إذابة هذا الجو الجليدي قبل أن يدمر العلاقة.

يمكن أن تؤثر المواسم المتغيرة سلبا على مزاجنا. اكتشف الأعراض واتبع هذه النصائح للتعامل مع الاكتئاب الموسمي المحتمل.

يحدث ذلك كثيرا: يملأ الطعام مساحة يصعب أحيانا إدارتها بطريقة أخرى. في الواقع ، عندما نأكل لأن لدينا القلق ، فإننا نستجيب لمشاعر. ولكن يمكن تجنبها.