5نصائح صحية للعناية بالشعر ومنع تساقطه

1-اغسل شعرك عند الحاجة

إنها واحدة من أهم النصائح في قائمتنا لنصائح العناية بالشعر الصحي ، والشامبو عند الحاجة يعني فقط أنه لا يجب عليك غسل شعرك أكثر من اللازم. غسل الشعر بالشامبو بانتظام ضروري أيضًا للتأكد من أن فروة الرأس خالية من الأوساخ والزيوت الزائدة.

يعتمد ذلك على نوع شعرك وتفضيلك الشخصي. يجب على الأشخاص ذوي الشعر الجاف ألا يغسلوا شعرهم كل يوم لأنه يمكن أن يتلف شعرك. من ناحية أخرى ، يُنصح أصحاب الشعر الدهني بغسل شعرهم كل يومين للحفاظ على الشعر نظيفًا وخاليًا من الزيوت الدهنية.

2-استخدم دائما شامبو خال من المواد الكيميائية

يأتي الشامبو في مجموعة متنوعة من الألوان والقوام والمكونات. من الأفضل استخدام الشامبو الخالي من المواد الكيميائية.

في عالم أصبح فيه كل شيء عملاً تجاريًا ، لا تأخذ العلامات التجارية صحة عملائها على محمل الجد. تحتوي معظم أنواع الشامبو الموجودة في أسواقنا على مواد كيميائية يمكن أن تلحق الضرر بالشعر مع الاستخدام المنتظم. يمكن للشامبو الكيميائي أن يسبب مشاكل للشعر مثل التجعد والأطراف المتقصفة وجفاف فروة الرأس.

3-تجنب الاستحمام الساخن

الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يجفف فروة الرأس لأن الماء الساخن يزيل كل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس.

استحم بماء بارد فهذه هي الطريقة الأفضل والأكثر أمانًا للحفاظ على صحة شعرك ومنع تساقطه. يعد الحفاظ على الزيوت العطرية الطبيعية في فروة رأسك أمرًا بالغ الأهمية لأنه يفيد شعرك بعدة طرق.

4-اتباع نظام غذائي صحي

كشرب الماء الذي هو ضروري لصحة شعرك ; فان اتباع نظام غذئي صحي هو ايضا شيء يجب عليك القيام به

لانه يمكن للغذاء ان يؤثر على جسمك بعدة طرق فالشعر يتكون من بروتينات التي مصدرها الاحماض الامينية الناتجة عن هضم الاغذية . لذلك من اجل الحفاظ على صحة شعرك يجب عليك تزويد جسمك بالعناصر اللازمة كالبيض والخضروات الورقية الخضراء …..

5-التوقف عن تمشيط الشعر بينما لا يزال مبلل

تجنب تمشيط شعرك مباشرة بعد الاستحمام حيث ما يزال مبلل مما يسبب تقصفه

لذلك قبل تمشيط شعرك تاكد من كونه جاف نسبيا بما فيه الكفاية  واستخدم مشط متباعد الاسنان  

مشط شعرك يوميا بشكل لطيف لانه ينشط الغدد الدهنية وهذا الامر مفيد لشعرك