توقعات الأبراج 2024: عام الفرص والتغييرات

يتوقع علماء الفلك أن يكون عام 2024 عامًا مليئًا بالفرص والتغييرات لمختلف الأبراج.

Public Health
فيتامين د: فوائده وكيفية الحصول عليه
فيتامين د: فوائده وكيفية الحصول عليه

فيتامين د هو فيتامين أساسي لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم وتنظيم مستوياته في الدم، ونمو وتطور العظام والأسنان، وتعزيز جهاز المنا...

دليلك الشامل لزيادة الوزن الصحي للنحاف: في خطوات بسيطة

النحافة هي حالة تتميز بمؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18.5. يمكن أن يكون سبب النحافة العديد من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية والهرمونية والصحية.