الصيام المتقطع" مش عصا سحرية، لكنه أداة. أداة بتدي جسمك فرصة يرتاح من الأكل المستمر، وتخليه يفتكر إن عنده مخازن دهون يستخدمها. الفكرة مش إنك تجوع نفسك...

الدايت عمىره ما كان حرمان ومش المفروض انك تعيش او تعيشي علي نظام معين طول العمر الاكل الصحي اسلوب حياه مش مجرد حرمان او دايت فيه كل اساليب الحرمان عن...

الأكل الصحي ممكن يكون سبب للأكتئاب كتير من الناس بسبب الحرمان الي هما معتقدين انه هوا دا شكل الحياة الصحيه علي العكس تمام ان نظام الحياة الصحيه بالنسب...