كيفية مساعدة الطفل القلق

المقدمة :

القلق هو تجربة مرتبطة بتوقع الخطر. في بعض المواقف، يمكن أن يكون القلق مفيدًا. على سبيل المثال، في حالات التهديد الحقيقي، فإنه يحشد للقيام ببعض الإجراءات. ولكن يحدث أن القلق يتجلى في كثير من الأحيان: يعاني منه الشخص باستمرار تقريبا، وإدراك كل ما يحدث كتهديد لنفسه. ليس كل شخص بالغ قادر على التعامل مع هذا الشعور بمفرده، وفي مثل هذه الحالة يكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للطفل. لماذا يشعر الأطفال بالقلق ؟ كيف نساعد الطفل الذي غالبًا ما يشعر بالقلق الشديد دون أسباب مهمة في رأي الوالدين؟ تعرف عالمة النفس ألينا شور الإجابات على هذه الأسئلة.

علامات وأسباب القلق

هذه الظاهرة لها العديد من السمات المميزة. عادة ما يكون الطفل القلق خجولًا ويخاف من الأشياء الجديدة. يخاف من الفشل ويتوقعه. مثل هذا الطفل سريع الانفعال ومتعلق بشكل مفرط بوالديه. يجب البحث عن أسباب التحذير المستمر من الخطر في المقام الأول في الأسرة.

ميزات التعليم

إذا كان الأب صارما، وأمي ناعمة أو العكس، فسيكون لديهم متطلبات مختلفة للطفل. لتلك الأشياء التي تسمح بها أمي، يوبخ أبي. يصعب على الطفل أن يفهم كيفية التصرف إذا لم تكن هناك قواعد واضحة لا لبس فيها، فهو يخشى ارتكاب الأخطاء. يمكن أن يؤدي أسلوب الأبوة الاستبدادي، والمطالب المفرطة، والعقوبات الصارمة أيضًا إلى القلق: حيث ينشأ لدى الابن أو الابنة خوف من أنهم لن يرقوا إلى مستوى توقعات والديهم.

القلق "المنعكس" لدى أحد الوالدين

إذا كان أحد الوالدين - في أغلب الأحيان الأم - يشعر بالقلق بشأن الطفل، فهو يقرأه. على سبيل المثال، تنظر الأم إلى طفلها على أنه ضعيف ومعتمد ومريض. بمعنى ما، قد يكون هذا مفيدًا لها أيضًا: إذا كان الطفل يمثل مشكلة كبيرة، فقد لا تذهب الأم إلى العمل الذي لا تحبه، بل تبقى معه في المنزل. والطفل عندما يشعر بهذا القلق يؤمن بصحته ويؤكده بتصرفاته: "إذا كانت أمي قلقة عليّ إلى هذا الحد، فهذا يعني أن هناك خطأ ما بي فعلاً".

الوضع العائلي

عندما يتشاجر الآباء، غالبا ما يحدث أن الطفل يجب أن يكون بمثابة حاجز. أمي تشكو له من أبي والعكس صحيح، على الطفل أن يصالح والديه بعد شجار ويستمع إلى الملاحظات الموجهة إليه مثل "تمامًا مثل والده!" يبدأ الطفل في الشعور بالمسؤولية عن العلاقة الأبوية، معتقدًا أنه بسببه لا يتفقان. مثل هذا العبء لا يطاق، فهو يتعارض مع التنمية والنضج ويسبب الشعور بالقلق.

موقف آخر: يحاول الوالدان حماية الطفل من المخاوف وإخفاء الأحداث الدرامية عنه مثل وفاة جدته الحبيبة. يرى الطفل أن هناك شيئًا محبطًا ومزعجًا لوالديه، لكنه لا يفهم ما هو بالضبط. إذا طرح أسئلة، يتلقى ردا على كذبة، مصممة لحمايته من المخاوف. لكن نفسية الطفل منظمة بحيث يعتبر الأطفال أنفسهم مركز الموقف. قد يبدأ الطفل في الاعتقاد بأن والديه منزعجان منه، وأنه لم ير جدته لفترة طويلة، لأنه تصرف بشكل سيء وتوقفت عن حبه. مثل هذه التخيلات تحبط الطفل وتزيد من قلقه. وهذا يؤذيه أكثر بكثير من الحقيقة التي يخبره بها والديه بعناية ورغبة في دعمها.

قواعد للآباء والأمهات

أهم شيء يجب على الآباء فعله هو التفكير فيما يفعلونه والذي قد يسبب أو يغذي قلق أطفالهم.

من أجل راحة البال، يحتاج الطفل إلى قواعد سلوك واضحة وثابتة. وهذا يعني أن الآباء يحلون جميع الخلافات المتعلقة بأساليب التعليم فيما بينهم ويتوصلون إلى قرار مشترك واحد. على سبيل المثال، إذا كانت هناك قاعدة " لا حلويات قبل العشاء "، فهذا يعني أنه لا الأم ولا الأب يكسرانها أبدًا.

إذا أهمل الطفل القواعد أو ارتكب جرائم أخرى، فيجب أن تكون العقوبات متناسبة مع الذنب، ولا تذل الطفل أو تؤذيه.

يجب ألا تخفي أي صعوبات عائلية عن طفلك. من الأفضل شرحها بكلمات بسيطة: "أبي فقد وظيفته"، "الجدة لم تعد موجودة"، تهدئتهم ومساعدة الطفل على تجاوز الأمر. ولكن إذا كانت الصعوبات هي صراع بين الوالدين، فيجب اختيار الكلمات بشكل مختلف. لا يمكنك إخبار الأطفال أن سبب الشجار هو الزنا. سيكون من الأصح أن نقول هذا: "نحن نتشاجر، وهذا يحدث في العديد من العائلات. لا تقلق، سنكتشف ذلك بأنفسنا."

ماذا تفعل إذا فهم أحد الوالدين أنهم يعانون من قلق شديد على الطفل وصحته وتكيفه وتنشئته الاجتماعية وما إلى ذلك؟ من المنطقي التعامل مع هذا الأمر مع طبيب نفساني حتى لا تثقل كاهل ابنك أو ابنتك بالقلق.

كيف تساعد طفلك

إذا كان شعور الطفل بالقلق قد أدى إلى ظهور الخوف المستمر، فيمكنك اللجوء إلى العلاج الخيالي . على سبيل المثال، يمكنك التوصل إلى ذلك بنفسك أو العثور على حكاية خرافية علاجية خاصة على الإنترنت، حيث يخاف الطفل في البداية، ثم يتأقلم.

يمكنك "اللعب" في بيئة آمنة بمواقف معينة تسبب القلق لدى الطفل. على سبيل المثال، يأتي الطفل إلى روضة الأطفال أو المدرسة ويخشى التحدث مع الأطفال الآخرين. أعد خلق هذا الموقف في اللعبة ليعبر عن مشاعره فيها. استخدمي ألعاب طفلك المفضلة: "السيارة محرجة لأن الناس سوف يضحكون عليها"، "الدمية خائفة من أن الأطفال الآخرين لن يقبلوها". فقط انقل مشاعر الطفل إلى الألعاب وقلها. يمكن للطفل أن يشاهد هذا بصمت، أو يمكنه إظهار العدوان والبدء في كسر الألعاب. هذا أمر طبيعي: يجب أن تتاح له الفرصة للتعبير عن مشاعره وقلقه ومخاوفه. فقط من خلال إدراكهم سيتعلم كيفية التعامل معهم.

فى الختام :

على الرغم من أن العلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن تعلم الأطفال طرقًا للتعامل مع مخاوفهم وعواطفهم، إلا أن نصف الأطفال فقط استجابوا لها بشكل جيد. قد يساعد هذا النهج المزدوج الأطفال الذين لا يستجيبون بشكل جيد للعلاج السلوكي المعرفي.