قد نغفل عن تأثير بعض الأطعمة على مظهرنا وصحتنا. فما نأكله يُظهر نفسه على بشرتنا، تمامًا كما يُظهر نفسه على صحتنا العامة.
يمكن أن يمنع تناول نظام غذائي سليم إعتام عدسة العين والتنكس البقعي يعاني الكثير من الأشخاص في مصر والوطن العربي والعالم من إعاقة بصرية. يمكن أن يساعد
الآن بعد أن خرجنا من هذا الطريق ، دعنا نواصل التفكير في المكملات الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة وهذا شيء لا يمكن تحديده إلا من خلال أهدافك البدنية..
هذا النظام الغذائى استرشادى فقط يمكنك عمل مثله وتنظيم وجباتك اليوميه وفقا لسعراتك الحرارية المطلوبه يوميا وطبيعة حياتك العادية او الرياضية بالتوفيق.
يبلغ معدل الاحتياج اليومي من البروتين لدى الأشخاص الأصحاء والبالغين 0.8 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم. يوصى بالحصول على 20-25٪ كحد أقصى من إجمالي
قد يكون تغيير عاداتك الغذائية لفقدان دهون البطن من نمط غير صحي إلى روتين صحي أمرًا صعبًا للغاية في البداية ، ولكن المكافآت عديدة ورائعة إذا كنت تستطيع
يرتبط الألياف الغذائية والماء بتخسيس الجسم بطريقة غير مباشرة. وفوائد اخري كثيرة يجب التعرف عليها والاستفادة منها. نبذة عن الماء وفوائده واضرار نقصه
الأملاح المعدنية مهمة جداً لجسم الإنسان لذلك أنصحك بأن تتعرف علي فوائد الأملاح المعدنية ومصادرها. يلعب دورا هاماً في تحريك العضلات الحفاظ على صحة
التغذية الصحية ومكوناتها - الكربوهيدرات - البروتينات - الدهون - مفهوم التغذية الصحية - مصادر الطاقة لجسم الإنسان - نقص الكربوهيدرات - أنواع الدهون
التربية الصحية هي مفتاح الحياة الصحية والسعيدة، حيث تهتم بالحفاظ على صحة الجسد والعقل والوقاية من الأمراض والأخطار الصحية المختلفة. يجب علينا جميعًا
هذا البحث يتناول مرض من امراض متعلقة بسوء التغذية وهو الأنيميا (فقر الدم). أسباب الأنيميا وأعراضها وطرق الوقاية من الأنيميا.
الفيتامينات مهمة جدا للوظائف الحيوية في جسم الإنسان لذا وجب عليا ان أذكر أنواع الفيتامينات وفوائد كل نوع. تساعد علي امتصاص الحديد من الأمعاء وبناء
هناك مشاكل متعلقة بسوء التغذية وهي سبب من أسباب ظهور الكثير من الأمراض في هذا العصر لذا يجب ان نوعي ونثقف المجتمع من اجل تجنب هذه المشاكل .
الأفوكادو فاكهة لذيذة ومغذية ولها ثروة من الفوائد الصحية. في الأطباق الحارة أو الحلوة ، تصبح نكهة الأفوكادو إضافة لذيذة. كثير من الناس ، مع ذلك ،
العناصر النزرة حيوية وضرورية لحسن سير عمل الجسم كله. يمكن أن يؤثر عدم وجود بعض هذه العناصر النزرة على جهاز المناعة لدى طفلك ويجعله أكثر عرضة للإصابة ب
تساعدك بعض الأطعمة على النوم بشكل أسرع أو البقاء نائمًا لفترة أطول، وذلك بفضل احتوائها على المغنيسيوم والميلاتونين ومضادات الأكسدة.
عندما يبلغ الأطفال سن الواحدة، من الضروري استخدام بعض الأطعمة التكميلية بالإضافة إلى حليب الأم من أجل نمو أفضل وتهيئة جهازه الهضمي لاستخدام أغذية
القرفة هي نوع من التوابل يتم الحصول عليها عن طريق تقشير جذع شجرة القرفة وتجفيف هذه اللحاء. هناك 4 أنواع مختلفة من القرفة. تعتبر القرفة، المعروفة باسم
