الغذاء الصحي

قد نغفل عن تأثير بعض الأطعمة على مظهرنا وصحتنا. فما نأكله يُظهر نفسه على بشرتنا، تمامًا كما يُظهر نفسه على صحتنا العامة.

يمكن أن يمنع تناول نظام غذائي سليم إعتام عدسة العين والتنكس البقعي يعاني الكثير من الأشخاص في مصر والوطن العربي والعالم من إعاقة بصرية. يمكن أن يساعد

الآن بعد أن خرجنا من هذا الطريق ، دعنا نواصل التفكير في المكملات الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة وهذا شيء لا يمكن تحديده إلا من خلال أهدافك البدنية..

هذا النظام الغذائى استرشادى فقط يمكنك عمل مثله وتنظيم وجباتك اليوميه وفقا لسعراتك الحرارية المطلوبه يوميا وطبيعة حياتك العادية او الرياضية بالتوفيق.