في هذا المقال سوف تتعرف علي أسباب وأنواع وأعراض وعلاجات الام أسفل الظهر وكيف تمنع تكرار الألم مع تمارين ونصائح الام الظهر البسيطة والكبيرة والمشابهة..

برزت في الآونة الأخيرة مهنتان تهدفان إلى مساعدة الناس في رحلتهم نحو التطور الشخصي: اللايف كوتش (مدرب الحياة) والأخصائي النفسي.

يعانى الكثير من الناس من شكل من أشكال آلام القدم في حياتهم. سيكون لألم القدم تأثير على كل جزء من القدم ، وكذلك فقط على القوس والكعب وأصابع القدم…

يعاني معظم الذين يعانون من قدم الرياضيين من حالات متكررة نتيجة عدم فهمهم للطريقة التي يفقدون بها الفطريات تمامًا. لا تجعل هذا يحدث لك. اكتشف اليوم

أسباب آلام الجانب أثناء الجري أو التمرين كيفية تجنب آلام الجانب قبل الجري أو التمرين تقنيات التنفس الصحيحة للتقليل من آلام الجانب تمارين تقوية عضلات ا

يرتبط الألياف الغذائية والماء بتخسيس الجسم بطريقة غير مباشرة. وفوائد اخري كثيرة يجب التعرف عليها والاستفادة منها. نبذة عن الماء وفوائده واضرار نقصه

التدخين والتمارين الرياضية - آثار التدخين على التمرين - هل يؤثر التدخين على بناء العضلات؟ حسنًا ، لا أريد أن أكون مزعجًا وأخبرك بما هو واضح ، لكن يجب

بعد إستشارة الطبيب المعالج، إن كان رأيه فى الصيام أنه لن يسبب ضرراً للمريض .. فهذه مجموعة من النصائح العامة التى ستسهل عليه الصيام بشكل صحي

هذه الأنواع الستة من الأطعمة عالية في التغذية، وتزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لديك، وبالنسبة للتكلفة فهي معقولة للشراء. يلعب هرمون التستوستيرون د

Women's-Health-Guide كامرأة ، جسمك معقد للغاية. طوال كل مرحلة من مراحل حياتك ، سوف تحتاجين إلى رعاية إضافية ودعم غذائي. تدعم التطورات العلمية الحديثة

عدوى الكلى والتهابها من أمراض الكلى التي تتفاقم بفعل العطش طويل الأمد والجوع لدى الصائمين وتسبب لهم مشاكل. لالتهاب الكلى أو التهاب الإحليل، المرتبط بك

تناول الطعام الصحي خلال شهر رمضان. يمكن للصيام في رمضان أن يحسن صحتنا، ولكن فقط إذا تم بالطريقة الصحيحة، وإلا فإنه يمكن أن يضر بصحة الإنسان.