على مدى قرون، ربط البشر بشكل حدسي بين صحة الأمعاء والرفاهية العامة، وكثيراً ما يتم التعبير عن ذلك بعبارات مثل "الشعور بالأمعاء" أو "الفراشات في المعدة...

لا يتطلب تحقيق أهداف إنقاص الوزن عضوية في صالة الألعاب الرياضية. يمكن تحويل منزلك إلى مساحة تمرين فعالة بقليل من الإبداع والتفاني.