المعجنات تحتوي على كربوهيدرات عالية، وتناولها بشكل معتدل يساعد على تجنب زيادة الوزن. الاختيار الصحي والتوازن في الحصص ضروريان لصحة جيدة.
العناية بالبشرة الدهنية تشمل تنظيفها بانتظام، استخدام التونر والمرطبات المناسبة، وحماية البشرة من الشمس.
الصحة العامة وطب المجتمع يركزان على الوقاية من الأمراض وتعزيز صحة المجتمع من خلال التوعية
تعرف على أفضل الطرق للعناية بالبشرة في المنزل بخطوات بسيطة وفعالة باستخدام مكونات طبيعية، من تنظيف وتقشير وترطيب البشرة إلى حمايتها من الشمس والنصائح...
تغذية صحية لمرضى السكري تساعد في تنظيم مستويات السكر، وتقليل المضاعفات. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا بالبروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية...
تغذية صحية متوازنة تُعزّز صحتك عبر بروتينات، كربوهيدرات، ودهون صحية، وتقلل السكريات المضافة. احصل على طاقة مستدامة، وزن مثالي، وصحة عقلية أفضل! 🌟🍏
نصائح للعناية بالشعر في الصيف: كيفية الحفاظ على حجم الشعر وإضافته إلى خصلات شعرك في الحرارة
