Abdess Souk
Abdess Souk
عالم التخسيس واللياقة والصحة:برامج وصفات وتمارين وتغذية لتحقيق صحة ورشاقة مثالية. https://www.takhessiswalia9a.com/
المقالات

3

متابعهم

2

متابعهم

1

متابعين
متابعهم
الصحة النفسية
الفرق بين الجوع الحقيقي والجوع النفسي
الفرق بين الجوع الحقيقي والجوع النفسي

هل تأكل لأنك جائع حقاً أم بسبب مشاعرك؟ تعلم الفرق بين الجوع الحقيقي والجوع النفسي، واكتشف استراتيجيات عملية للسيطرة على الأكل العاطفي.

الدليل الشامل لأساسيات خسارة الوزن

دليلك العلمي الشامل لخسارة الوزن بذكاء وبشكل مستدام. تعلم استراتيجيات التغذية، النشاط البدني، وتثبيت الوزن لتجنب فشل الحميات التقليدية.

الصحة النفسية
أضرار السمنة النفسية والاجتماعية
أضرار السمنة النفسية والاجتماعية

السمنة ليست مجرد مشكلة جسدية. اكتشف أضرارها النفسية والاجتماعية العميقة من الاكتئاب إلى العزلة، وتعلم خطوات عملية لبناء الثقة بالنفس والتعافي.