الذاكرة هي قدرة العقل على تخزين واسترجاع المعلومات. يمكن أن يكون النسيان ناتجًا عن العديد من العوامل، بما في ذلك الإجهاد وقلة النوم والتقدم في العمر.
قد توفر فترات تمرين قصيرة بعض الفوائد العظيمة و كبيره لصحه الانسان و لزياده اللياقه البدنيه و قدره التحمل
