الأشخاص الذين ينامون قليلا وسيئين هم أكثر عرضة للمعاناة من القلق والتعب والارتباك والاكتئاب. إذا كنت مستيقظا في وقت متأخر من الليل مؤخرا ،

لا يهم أن الوجوه السيئة مستهجنة في المجتمع. الذكاء العاطفي لا يفكر بإيجابية ، ولكنه يسمح لأنفسنا بمشاعرنا السلبية دون الشعور بالذنب.

تخيل للحظة أن كليوباترا كانت ستعبئ حليب حمارها في جرة مثالية بختمها. وبعد مرور ألفي عام، من المرجح أن نبات البوتينجو كان قديمًا. أو أسوأ.

انها ليست دائما ما أكلت. في بعض الأحيان يأتي الثقل من ما تصمت ، والجسم يقول ذلك بطريقته الخاصة

نريد أن نأكل صحيا ، لكننا نعيش بسرعة. النتيجة: الوجبات التي تستمر وظيفة ووجبات الغداء مع طعم تعدد المهام

كان هناك وقت عندما كنا خائفين من وجود عقولنا قراءة. يقترح العلماء الآن فك تشفير النبضات العصبية وخدمتها في تطبيق ملون على الهاتف المحمول.

الكلاسيكية ، المماطل ، الفوضى... هناك عدة أنواع من الكمال ، ولكن الشيء المهم هو معرفة كيفية الاستفادة من سمة الشخصية هذه.

أخذ المضايقات الصغيرة للحياة كثيرا على محمل الجد ، يمكن أن ينتهي به الأمر إلى تقويض مزاجك ، وحتى مستوى دفاعاتك.

يقولون أن تكون دائما إيجابية, ولكن ماذا لو كان الألم هو الضيف غير المريح الذي يوقظنا حقا? يقترح أليكس روفيرا السماح له بالدخول.

إذا كنت تمارس الرياضة ، فمن المحتمل أنك تعلم بالفعل أن التدريب ليس كل شيء. يعترف بعض المدربين بأن "القيمة المطلقة مصنوعة في المطبخ" ، وهذا أمر منطقي ف...

يقوم عالم النفس توم إرمس نافارو والخبير في الرفاهية العاطفية نميريا بابلوس بتعليم قصة 'ريتا والصدفة الذهبية' للعمل على الثقة لمعرفة أن المشاكل يمكن أن...

لا ينبغي أن يكون المصدر الوحيد للحديد ، ولكن تناول قليل من القرفة كل يوم يمكن أن يساهم في تناولك اليومي لهذا المعدن المهم.