في اضطراب الشخصية الحدية ، هناك فشل جزئي في العقلية ، وهي قدرة أساسية على فهم عالمنا الداخلي وعالم الآخرين.

إذا نظرنا إلى الوراء نقول لأنفسنا: ماذا لو كنت قد عرفت هذا من قبل? لكن هذه المقالة لا تتعلق بما كان بإمكاننا فعله في مرحلة المراهقة بمعرفة ما نعرفه ال...

هل تستثمر جرعة جيدة من الطاقة في إرضاء رغبات الآخرين؟ هل تتخلى عن احتياجاتك الخاصة لإرضاء احتياجات الآخرين؟ هل أنت شخص خاضع؟

نخشى الموت ، لكننا ننسى أنه لا يوجد شيء قاتم مثل الحياة غير الحية.حان الوقت لفهم الموت بطريقة مختلفة وتقليل هذا الألم. دعونا نتعمق في عدد من القضايا.

من 'العصيدة' إلى الساندويتش المرتجل: وجبات الإفطار المصممة للتغلب على النعال أو الضغط على الخلايا العصبية أو الأداء قبل رئيسك في العمل

يساعد الاتصال الجسدي ، مثل تلقي العناق ، على تنظيم مستويات الهرمونات مثل الأوكسيتوسين والكورتيزول وهو ضروري للصحة العقلية والعاطفية الجيدة.

يعيش الجميع حياتهم وحياتهم الجنسية كما يريدون أو كما يناسبهم. ومع ذلك ، عندما نبدأ علاقة زوجية ،

أفضل طريقة لإنهاء العلاقة هي قبول الحقائق والمسؤوليات. في بعض الأحيان لا يتحقق ذلك بسبب أخطاء التقدير أو المقاومة التي تمنع إمكانية المضي قدما.

على الرغم من أننا نقول لأنفسنا كل يوم أن الاستياء هو شعور سلبي ، حيث ننفق الطاقة دون سبب ، إلا أننا لسنا أحرارا في الشعور يوما ما,

يقودنا الفضول الطبيعي للإنسان إلى استكشاف نهايات العالم ؛ ليس فقط من العالم الخارجي إلينا ، ولكن من الداخل.

النوم مع معدتك في حالة تأهب فكرة سيئة. يشرح الدكتور ريبل ويكس ما يجب تناوله على العشاء وما يجب تجنبه للراحة دون رعب ليلي

في بعض الأحيان يمكن أن يكون عقلنا مثل سجن حقيقي. تصبح أفكار المرء أعداء عنيدين حتى يسمح للتوتر والقلق بالتهام المشاريع والآمال ونقاط القوة.