شوربه الخضار السحريه لأنقاص الوزن

سوف نتحدث معا عن شوربه الخضار السحريه لانقاص الوزن وفوائدها لكل من الجسم والشعروالبشره وما هيا طريقه تحضريها شوربه الخضار تحتوى ع فوايد عديده للجسم والبشره لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائيه     طريق التحضير   نحتاج الى 1-بصله متوسطه الحجم                    22-4فصوص ثوم كبيره                   

3-3جزرات متوسطه الحجم 

4-كميه متوسطه من البازلاء حسب الرغبه 

5-

حبه بطاطس متوسطه الحجم  

6-حبه بروكلى متوسطه الحجم  

7-حبيتين كوسه متوسطه الحجم  

      8-مكعبين مرقه دجاج 

                      التحضير 

 نحضر البصله ونقوم بتقطيعها قطع صغيره الحجم  ثم نقوم بفرم فصوص الثوم جيدا  ونحضر الاناء ونضع فيه بعض من زيت الزيتون يتم تسخين الزيت جيدا ثم نضع فيه البصل المتقطع ونضع الثوم المفروم ويتم تشويحهم ف الزيت حتى يدبل البصل  ف ذلك الوقت نكون قد قمنا بتقير الجزر وتقشير الكوسه وتقشير البطاطس وغسل جميع الخضروات جيدا ثم نقوم بتقطيعهم لقطع صغيره او متوسطه حسب الرغبه ونقوم بوضعهم ع البصل والثوم الذى تم تشويحه ثم نضع مكعبين مرقه الدجاج  ونقوم بوضع كوبين من الماء ونتركها حتى تغلى ويتك نضج الخضروات جيدا  ثم نقوم بسكبها ف طبق وتقديمها ساخنه  .  

يمكن تغير المقادير حسب الرغبه باضافه بعض الخضروات الاخرى  وكذلك يمكن تغير المقادير ع حسب الكميه المطلوبه   شوربه الخضار من الاطباق الصحيه والغنيه بالفوائد الكثيره يمكن تحضريها وتقديمها للاطفال كطبق صحى ولذيذ واضافه الخضروات حسب رغبتهم  فهى من الاطباق الصحيه التى تمد اجسامهم بالطاقه والنشاط  لذلك لابد ان نحرص دائما بتواجدها على المائده وتناولها جميعا كبار وصغارا.      

 والان سوف نتحدث عن الفوائد التى تحتوى عليها شوربه الخضار سواء كانت للجسم او البشره او الشعر                     

                       اولا فوائد شوربه الخضار للجسم ١-تعمل ع تحسين عمل الجهاز الهضمى الذى بدور يعمل على تحسين الهضم ويسهل عميله الامتصاص فى الجسم وايضا يعمل على عدم حدوث انتفاخ بالبطن  ويعالج الامساك  وذلك ينعكس ع البشره ٢-تحسين عمل القلب وايضا علاج الاوعيه الدمويه وذلك لاحتوائها ع فيتامينات ومعادن وعناصر غذائيه مفيده للقلب والاوعيه الدمويه وعند تحسين عمل الاوعيه الدمويه يتم حمايه الجسم من الامراض مثل الجلطات الدماغيه     ٣- الخضروات تحتوى على مضادات أكسده  وهيا ضروريه للجسم لحمايته من كثير من الامراض مثل الامراض السرطانيه  ٤-تنقى الجسم من السموم فشوربه الخضار حل مثالى وضروى لتنقيه الجسم من السموم وذلك لما تحتويه الخضروات ع فينامينات ومعادن ٥- تعمل شوربه الخضار ع انقاص الوزن وذلك بسبب الالياف الموجوده بالخضروات فالخضروات غنيه بالالياف التى تعطى احساس بالشبع وذلك بدوره يعمل ع انقاص الوزن ٦-تعالج الخمول والكسل حيث انها تمد الجسم بالطاقه الازما وتعمل ع تحسين حركه الجسم مما يجعل الجسم نشيط وسهل الحركه ٧-تساعد ع تدفئة الجسم فهى طبق مثالى ف فصل الشتاء حيث البرد القاسي . شوربه الخضار وجبه صحيه ومثاليه للجميع فيمكن للام ان تحرص ع اعدادها يوميا وتناولها للاطفال فهى غنيه بكثير من الفيتاميات والعناصر الغذائيه اللازمه لبناء أجسامهم ثانيا .فوايد شوربه الخضار بالنسبه للبشره  شوربه الخضار تحتوى ع فوايد كثيره لعلاج مشاكل البشره وذلك لما يحتويه كل مكون من فوايد لصحه الجسم والبشره  1 -تعمل ع اشراقه ونضاره البشره 2-تعمل ع تقليل التجاعيد  ومنع تكون الخطوط الدقيقه 3-علاج الحبوب بشكل عام 4-تفتيح لون البشره . الخضروات المكونه للشوربه والمضافه اليها تحتوى ع فيتامينات ومعادن وعناصر غذائيه تعمل ع علاج مشاكل البشره  . 5-الحمايه من حساسيه الجلد والالتهابات التى يتعرض لها الجلد  فهمى تحمى الجلد من هذه الالتهابات  . الخضروات تحتوى ع كميه من الماء الذى يعمل ع رطوبه الجلد ويجعله نضرا.   

فوائدها بالنسبه للشعر تحسن من نمو الشعر بسبب المعادن والعناصر الغذائيه الموجوده التى تعمل ع تحسين صحه الشعر .