طرق العناية بالبشرة وأهم الوصفات الخاصة بنضارة البشرة

العناية بالبشرة

البشرة المشرقة : هي سرّ جمال المرأة، كما أنّها تلفت الأنظار دائماً، وكلما زادت الاهتمام بها فإنّ ذلك يزيد من جمالها، لذلك يجب على المرأة الإهتمام بها من خلال تنظيفها وترطيبها باستمرار باستخدام الكريمات المناسبة لنوع بشرتها أو بوصفاتٍ وموادٍ طبيعيّة متوفّرة في كلِّ منزل، ولا تعتبر العناية بالبشرة أمراً صعباً، إذ يمكن تطبيقها بخطواتٍ روتينيةٍ بسيطةٍ، دون الحاجة إلى الوقت، أو الجهد، أو هدر الأموال.  

    أهم الفيتامينات للبشرة

1 فيتامين D : مهمٌّ لعلاج الصّدفية

 مصادره : الشّمس - سمك السّلمون – سمك التّونا

2. فيتامين C : محاربٌ للسّرطان لخصائصه المضادّة للأكسدة، ويزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة ويخفف من تجاعيدها

مصادره : البرتقال – الفراولة – الفلفل الأصفر 

3 فيتامين E : للوقاية من أشعّة الشّمس الضّارة والوقاية من التّجاعيد والبقع الدّاكنة؛ لاحتوائه على مضادّات الأكسدة

مصادره : الجوز-  اللّوز – البندق - بذور - عبّاد الشّمس

4 فيتامين  K: لمعالجة علامات التّمدُّد والبقع الدّاكنة والجروح 

مصادره : السّبانخ - الفاصولياء الخضراء – الخس

طرق العناية بالبشرة 

1 غَسْل الوجه بالماء الدافئ

2 استخدام غسول مصنوع من موادّ طبيعيّة

3 غَسْل الجسم باستخدام الصابون

4 استخدام صودا الخبز كمُزيلٍ طبيعيٍّ لرائحة العرق

5 الإكثار من شُرْب الماء بكمّيات كبيرة لا تقلُّ عن ثمانية أكواب يوميّاً

6 استخدام واقي الشمس يوميّاً، بشرط أن يكون مصنوعاً من موادّ طبيعيّة

7 الإقلاع عن التدخين

8 استخدام مُستحضَرات التجميل المصنوعة من موادّ طبيعيّة

9 استخدام التونر بعد تنظيف وتجفيف البشرة، بوضع قطعة من القطن في التونر، وتمريرها على البشرة، مما يساهم في الحفاظ على توازن حموضة البشرة

10 تنظيف الوجه مرتين فى اليوم باستخدام المنظف لإزالة الأوساخ من سطح الجلد

11 الإبتعاد عن المنظفات التي تحتوى على الأصباغ والعطور لأنها يمكن أن تؤثر على صحة الجلد وتسبب تهييجا

12 الابتعاد عن مشروبات الكافيين من الشاي والقهوة

13 ممارسة التّمارين الرّياضيّة بانتظام يوميّاً

14 استخدام طرق الاسترخاء مثل : التّنفّس العميق أو اليوغا أو التّأمل

15 اتباع أسلوب حياة صحي

      الأعشاب المفيدة للبشرة

1 البابونج : يعد من الاعشاب المقوية والمغذية للشعر، والتي تساهم في زيادة لمعانه

2 النعناع : يساهم في التخلص من القشرة، وتطهير فروة الرأس

3 البقدونس : يقلل القشرة، وتقوية بصيلات الشعر

4 القرنفل: يزيد لمعان وطول الشعر، ويقويه

5 السدر: يزيد رطوبة فروة الرأس 

6 الكركديه : يساهم في التخلص من قشرة الرأس

   وصفات لتفتيح البشرة 

الوصفة الأولى : العناية بالبشرة عن طريق النشا

يتم تحضير 1 ملعقة صغيرة من النشا، مع ملعقة صغيرة من الحليب البودرة مع ثمرة بطاطس، ثم خلط المكونات معًا ووضع الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة، وبعد تجفيف القناع على البشرة، يغسل الوجه بالماء الدافئ.

ثم وضع ماء الورد لإغلاق مسام البشرة، وفى حالة إذا كانت البشرة دهنية، فمن الأفضل إضافة قطرتين من عصير الليمون إلى الخليط، وللحصول على نتيجة إيجابية، يفضل تكرار وضع القناع 4 مرات فى الأسبوع.

ينتج عن البشرة الدهنية إفراز زايد للزهم مما يؤدي إلى تراكم الأوساخ وظهور البقع الداكنة، كما يؤدي لظهور حب الشباب الذي تترك آثاره ندوباً على البشرة وتغير لونها، ولذا تحتاج البشرة الدهنية بشكل دوري إلى التفتيح والتقشير لتصبح موحدة اللون وبيضاء، وقد اخترنا لك ماسكات رائعة طبقيها والمسي الفرق بنفسك.

الوصفة الثانية : العناية بالبشرة عن طريق الزبادي 

يعد الزبادي من أفضل العلاجات الطبيعية وأسرع وصفة لتفتيح البشرة، ويقلل بشكل فعال البقع الداكنة وعلامات التصبغ الأخرى، لذلك ينصح بتحضير 1/2 كوب من اللبن الطازج و1-2 ملاعق صغيرة من العسل، ثم إضافة العسل إلى نصف كوب من اللبن، مع وضع الخليط على الوجه والرقبة، والانتظار لمدة 20 دقيقة قبل شطف الوجه والرقبة بالماء، وينصح بتكرار الوصفة مرتين فى الأسبوع

الوصفة الثالثة : العناية بالبشرة عن طريق الصبار 

تعد ثمرة البابايا والصبار من أهم الاشياء الطبيعية لتفتيح البشرة، وتقليل الندوب والعيوب بالوجه، وذلك من خلال تحضير ثمرة بابايا وليمون، وصنع معجون من خلال مزج شرائح البابايا وإضافة بضع قطرات من عصير الليمون، وتدليك البقع الداكنة وترك الخليط لمدة 10-15 دقيقة، ثم غسل الوجه، وتكرار الوصفة مرتين فى الأسبوع.

كما يساعد الصبار على تفتيح لون البشرة، وذلك من خلال  تحضير ملعقة كبيرة من جل الصبار الطازج مع ملعقة صغيرة من السكر البني، ومزج المكونات مع بعضها جيداً، ووضع الخليط على الوجه والرقبة، والانتظار لبضع دقائق، ثم شطف الوجه بالماء الفاتر، ويمكن تكرار التجربة مرتين فى الأسبوع

الوصفة الرابعة : العناية بالبشرة عن طريق البرتقال

قشر البرتقال المجفف يمكن استخدامه لتفتيح البشرة الدهنية، والتقليل من تصبغ البشرة، فضلاً عن تقليل إفراز الدهون.

يمكن الخلط بين مسحوق قشر البرتقال المجفف، وماء الورد، ويخلط المزيج معاً ثم يوضع على الوجه، ويترك لمدة ربع ساعة على البشرة ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر

الوصفة الخامسة : العناية بالبشرة عن طريق الليمون

الخلط بين شريحة تفاح مهروسة و2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم يوضع الماسك على البشرة ويترك لمدة نصف ساعة، ثم يغسل الوجه بالماء