كيف تبدين أصغر سنا والاهتما ببشرتك

لمعرفة كيف تبدين أصغر سنا عليك الاهتمام بصحتك الداخلية عن طريق ممارسة نوع من أنواع الرياضة بانتظام، لأن ذلك ينعكس على مظهرك الخارجي، ويُحسن من شكل وملمس بشرتك، ويجعلك أكثر شبابًا وحيوية، في هذه المقالة سنتناول بعض أهم النصائح التي تُساعد على معرفة كيف تبدين أصغر سنا.
نصائح تجعلك أكثر شبابًا
كيف تبدين أصغر سنا غالبًا ما تتساءل النساء عن الطريقة لمعرفة كيف يمكن إعادة بعض الحيوية لمظهرهم، فيما يلي بعض النصائح المهمة لعمل ذلك:

الحفاظ على رطوبتك: شرب الكثير من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك، مما يمنع الجفاف ويحسن نعومتها، لذلك تأكدي من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
تناول الأطعمة الصحية: تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجلد، مما يجعله أكثر نعومة ونعومة، ضعي في اعتبارك إضافة أطعمة مثل الأفوكادو والجوز والسلمون والتوت والخضر الورقية الداكنة إلى نظامك الغذائي.
تقشير الجلد بانتظام: يساعد تقشير بشرتك بشكل منتظم في التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تجعل الجلد يبدو باهتًا وخشنًا، استخدمي مقشرًا أو قطعة قماش نظيفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
الالتزام بالترطيب اليومي: يساعد ترطيب بشرتك يوميًا على إبقائها رطبة وناعمة، لذلك ابحثي عن مرطبات بمكونات طبيعية مثل زيت جوز الهند وزبدة الشيا التي تغذي بشرتك مع إبقائها ناعمة ونضرة.
استخدام واقي الشمس: التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يضر الجلد، مما يجعلها تبدو جافة وخشنة، لذلك تأكد من وضع واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى في كل مرة تخرج فيها في الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
جرب العلاجات الطبيعية: العلاجات الطبيعية مثل العسل وجل الصبار وزيت جوز الهند ودقيق الشوفان يمكن أن تساعد في تغذية البشرة وجعلها أكثر نضارة وشبابًا.
بعد معرفة الخطوات لمعرفة كيف تبدين أصغر سنا وأكثر حيوية، عليك الانتظام والالتزام بهذه النصائح التي من شئنها أن تحافظ على صحتك، وتزيد من جمالك، وتعمل على تغذية بشرتك.

1. استخدمي كريمات ترطيب الوجه

يمكن أن تكون بشرة وجهكِ جافة أو دهنية أو عادية أو مختلطة.
ستحتاج كل نوع مختلف من البشرة إلى عناية خاصة. من بين الاهتمامات الموجودة في جميع الروتين الخاص بكِ استخدام الكريمات المرطبة.
هناك أنواع عديدة من المرطبات؛ لذلك يمكنكِ بسهولة الحصول على أحد الكريمات المرطبة والمخصصة لبشرتكِ واستخدامه مرتين في اليوم. لا تنسي ترطيب الرقبة أيضاً.
2. لا تنسي وضع واقي الشمس

نعلم جميعًا أن الشمس مصدر جيد لفيتامين د. لكن يجب أن تعلمي أيضًا أن أشعة الشمس فوق البنفسجية تشكل خطورة كبيرة على الجلد.
(UVA & UVB) & UVB .
تسبب الأشعة فوق البنفسجية (UVB) أيضًا احمراراً في الجلد وحروقه والتهابه. لتبدي أصغر سنًا ، تأكدي من استخدام واقي الشمس ولا تنسي وضعه في روتين العناية ببشرتكِ.
(UVA and UVB) .
3. اعتني ببشرتكِ حول العينين

البشرة حول العين بشرة نحيفة. لذلك فهي بحاجة إلى مزيد من العناية حتى لا تعاني من الجفاف والتجاعيد.
سيكون وضع كريم العين المناسب في روتين العناية ببشرتكِ خطوة مهمة في جعلكِ أصغر سنًا.
إذا كان لديكِ تجاعيد أو دوائر سوداء حول عينيكِ، فستبدو بشرتكِ حول العينين أكبر سناً.
بالإضافة إلى الترطيب، يمكن لبعض كريمات العين أيضًا إزالة الهالات السوداء حول العينين. بالطبع، استخدمي بعض كريمات العين. واضيفي أيضاً واقٍ من الشمس لبشرتكِ.
شيء آخر يمكنكِ القيام به للعناية ببشرتكِ حول العينين وهو ارتداء النظارات الشمسية.
بالإضافة إلى حماية العينين من الأشعة الضارة، تعمل النظارات الشمسية كحاجز للبشرة حول العينين وتمنع أشعة الشمس من إتلافها.
إذا تعرضتِ لأشعة الشمس بدون نظارات شمسية، فأنتِ تتجاهلين العناية بعينيكِ أو تتلفي البشرة حول عينيكِ.
سيؤدي تغيير هذه الأشياء على الوجه إلى ظهور التجاعيد لفترة طويلة.
4. استخدمي كريمات ترطيب الجسم

تحتاج بشرة الجسم أيضًا إلى كريم مرطب. الاستحمام واستخدام المواد الكيميائية لتنظيف الجلد يسبب جفافه.
لذلك استخدمي منظفًا كريميًا وغير صابوني للجسم لتقليل جفاف الجلد. بعد الاستحمام، عندما يكون الجلد رطبًا قليلًا، رطبي جميع أجزاء الجسم باستثناء المناطق الحساسة.
لا تنسي ترطيب يديكِ كل يوم. اغسلي يديكِ كثيرًا يوميًا واستخدمي المطهرات لتطهيرها.
تؤدي المطهرات والصابون إلى تجفيف اليدين وفي النهاية تجعدهما. الذراعين والرقبة هما جزءان من بشرة الجسم التي يجب عليكِ الإعتناء بهما.
5. فيتامين سي يحارب الشيخوخة

يزيل فيتامين سي العيوب ويضيء البشرة.
البشرة الصافية والنقية هي أحد مكونات المظهر التي تجعلكِ أصغر سنًا.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي فيتامين سي على خصائص منتجة للكولاجين. يزيد الكولاجين من مرونة الجلد وبالتالي يقلل من احتمالية ظهور التجاعيد.
إذا شعرتي أنك بحاجة إلى تفتيح بشرتكِ، ضعي منتج فيتامين سي في روتينكِ اليومي للعناية بشرتكِ لتكوني أصغر سناً.
6. لتكوني أصغر سناً دلكي وجهكِ

عمل مساج لوجهكِ وضم هذا العمل الى روتينك اليومي يساعد في العناية ببشرة وجهكِ.
تدليك الوجه يعمل على زيادة الدورة الدموية وبالتالي يجدد البشرة.
من ناحية أخرى، تدليك الوجه يمنع الجلد من الترهل والتراخي ولا يسمح لوجهكِ أن يبدو سيئًا.
سيساعدكِ تدليك الوجه في شد وجهكِ إذا كنتي تقومين به بانتظام ولفترة طويلة. قومي بتدليك الرقبة عند تدليك الوجه.
كيف أبدو أصغر سناً بالمكياج؟
يمكن للمكياج ومستحضرات التجميل أن تساعد على إزالة العيوب وزيادة الجمال. فيما يلي نتحدث عن استخدام المكياج لتكوني أصغر سناً.
7. تجنبي كريمات البودرة غير اللامعة

لتكوني أصغر سنًا، يجب أن يكون لديكِ وجه مشرق ليجعلكِ مبتهجةً وأكثر حيوية.
عندما تستخدمين مساحيق الكريم غير اللامعة سيجعل وجهكِ يبدو باهتًا ومتعبًا.
اختاري كريمات البودرة والكريمات المرطبة لمظهر طبيعي. تذكري أن تضعي كريم المرطب قبل وضع البودرة الكريمية لمساعدة البشرة على أن تصبح أكثر إشراقًا.
8. استخدمي الكونسيلر

الكونسيلر منتج يشبه الكريم ذو قوام أكثر سمكًا ويستخدم لتغطية عيوب البشرة، وخاصة الهالات السوداء حول العينين.
يجب أن يكون الكونسيلر أخف بدرجة إلى درجتين من الكريم الذي تستخدمينه.
ضعي الكونسيلر تحت العينين بشكل مثلث مقلوب وامسحيه بإسفنجة أو فرشاة مكياج.
أخيرًا ، ثبتي البودرة على الكونسيلر حتى لا تتداخل مع الخطوط حول العينين. يتم تغطية السواد حول العينين بالمكياج لجعل الوجه يبدو أصغر سنًا.
9. قومي بتفتيح ظل العينين

الظلال الداكنة يجعل العينين تبدو صغيرة، وايضاً تجعل الخطوط والتجاعيد حول العينين أكثر وضوحا.
لجعل وجهكِ يبدو أصغر سنًا، قومي بتفتيح ظل العينين مثل الوردي والبني الفاتح وغيرها.
وضعي ظلًا لامعًا أو تاجياً على الزاوية الداخلية لعينيك. سيجعل ذلك عينيكِ تبدو أكثر انتعاشًا وانفتاحًا.
10. استخدمي صابون الحواجب