تنتشر معلومات كثيرة حول التغذية الصحية، وبعضها يتحول مع الوقت إلى حقائق متداولة رغم عدم دقتها. من تناول الطعام ليلًا إلى الدهون والسكريات والماء، نوضح...

يثير موضوع اختلاف احتياجات النوم بين النساء والرجال اهتمام الباحثين منذ سنوات، خاصة مع تزايد الدراسات التي تشير إلى وجود فروق في جودة النوم والشعور با...

تلعب التغذية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البشرة وتأخير ظهور علامات التقدم في العمر. فالإفراط في تناول بعض الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون والملح قد...

تبحث الكثير من النساء عن طرق طبيعية للحفاظ على شباب البشرة والحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. وتعد بعض الزيوت النباتية الغنية بالفيتامينات ومضادا...

يُعد الصمغ العربي من المنتجات الطبيعية التي حظيت باهتمام متزايد في السنوات الأخيرة، خاصة فيما يتعلق بصحة الكلى. فما حقيقة فوائده؟ وهل يمكن أن يدعم وظا...

يعد الفشار من الوجبات الخفيفة التي يفضلها الكثيرون، لكنه لا يقتصر على التسلية فقط، بل يحتوي على عناصر غذائية وألياف ومضادات أكسدة قد تدعم صحة الجسم عن...

يعتقد كثيرون أن قص الشعر يساعد على زيادة سرعة نموه، لكن الحقيقة العلمية مختلفة. تعرف في هذا المقال على دور قص الأطراف في حماية الشعر من التقصف، والحفا...

حذرت دراسة حديثة من أن التهاب الأمعاء المزمن قد يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. تعرف في هذا المقال على أسباب هذه العلاقة، وأبرز الأعراض، وط...

تلعب الكلى دورًا أساسيًا في تنقية الجسم من السموم، لكن بعض المشروبات الشائعة قد تؤثر في وظائفها عند الإفراط في تناولها. تعرف على أبرز هذه المشروبات، و...

تُعد الطماطم من الأغذية الغنية بالعناصر المفيدة للجسم، لكن هل يؤثر وقت تناولها في مقدار الاستفادة من فوائدها؟ تعرف على أفضل توقيت لتناول الطماطم وأهم...

كشف باحثون في دراسة علمية حديثة عن آلية جديدة قد تساعد في تطوير علاجات أكثر فاعلية لمرض البهاق، بعد اكتشاف أن الخلايا المسؤولة عن لون الجلد لا تختفي ك...

يحذر خبراء التغذية من أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات على معدة فارغة قد يسبب لدى بعض الأشخاص اضطرابات هضمية مثل الغثيان أو الحموضة أو الانتفاخ. تعرف ع...