رياضة السباحة

تقدم السباحة شيئًا لا تقدمه أي تمارين هوائية أخرى وهي القدرة على تمرين جسمك كاملاً دون التأثير على نظام الهيكل العظمي. الجسم في الماء أخف من الخارج