رياضة الحمل

هل يجب أن أمارس الرياضة؟ هل هو جيد حتى في المراحل الأولى من الحمل؟ هذه المرة سوف أتحدث عن آثار التمرينات أثناء الحمل ونشير إلى ذلك. ما هي فوائد ممارسة

في حين أن العديد من الأساطير المتعلقة بممارسة الرياضة في الحمل لا تزال موجودة ، كان هناك عدد كبير من الدراسات والأبحاث التي توثق استجابة الأم والجنين

بشكل عام ، يُنصح بممارسة الرياضة البدنية أثناء الحمل . نادراً ما تكون الرياضة والنشاط خلال هذه الأشهر ضارة ، إلا في حالات الحمل عالية الخطورة ، حيث يل

أظهرت الدراسات الحديثة أن التمرين مفيد جدًا لكل من الأم والطفل أثناء الحمل. لذلك ، طالما لا توجد مشاكل (استشري طبيبك) ، يجب أن تكوني قادرًة على ممارسة