أفضل طريقة لزيادة مستويات الزنك لديك هي من خلال نظامك الغذائي. يوجد في الغالب في المحار، ولكنه موجود أيضًا في الأرز والبذور والفطر واللحوم والبيض وجني
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
