الريجيم

يتضمن هذا البحث طريقة عمل نظام عذائى مع مراعاة عدد الوجبات اليوميه المتعارف عليها والاكلات الصحية، ويمكنك زيادتها او تقليلها هذا النظام استرشادى فقط.