اساسيات تعلم السباحه من الالف الى الياء وكي لا تستخف يها فالسباحه ليست سهله ولا يجب عليك القراءه فقط بل ممارستها ايضا
للرياضه العديد من الفوائد وتتمثل في فوائد نفسيه وبدنيه كما تعمل على زيادة بعض الهرمونات
