السباحة تعد من تمارين الأيروبيك ربما تكون أفضل تمرينات الأيروبيك التي تحسن المرونة وتحرق السعرات الحرارية وهي مفيدة لمختلف الأمراض.
فوائد السباحة المذهلة: دليل شامل لصحتك ولياقتك. اكتشف الفوائد الشاملة والمتعددة للسباحة على صحة القلب والأوعية الدموية، العضلات، المفاصل، وحتى الصحة
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
