بالإضافة إلى ذلك، يجب على النساء ممارسة الرياضة فقط عندما يشعرن بصحة جيدة. يمكن لأطباء التوليد تقديم المشورة بشأن هذا الموضوع إذا كانت لديكِ أي أسئلة.
تمارين يمكنك القيام بها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تمارين يمكنك القيام بها في الثلث الثاني من الحمل تمارين يمكنك القيام بها في الثلث الثالث من
الحمل أسبوعًا بعد أسبوع هو مرحلة منتظرة ولكنها مرهقة يمكن أن تحفزك على عدم القيام بأي شيء والراحة طوال اليوم. ومع ذلك ، هذا ليس اقتراحًا مثيرًا للاهتم
يعتبر الحمل تحديًا جسديًا في حد ذاته ؛ على الرغم من أن التدريب أثناء الحمل يمكن أن يبقيك في حالة جيدة ، فمن المهم معرفة مقدار التمرين الذي يجب القيام
بشكل عام ، يُنصح بممارسة الرياضة البدنية أثناء الحمل . نادراً ما تكون الرياضة والنشاط خلال هذه الأشهر ضارة ، إلا في حالات الحمل عالية الخطورة ، حيث يل
تعاني النساء من الاكتئاب طوال حياتهن بسبب التغيرات الهرمونية. إحدى هذه الفترات هي فترة الحمل والتي لها تأثير كبير على الحالة المزاجية والنفسية للمرأة
