غالبًا ما يكون التواء الكاحل مصحوبًا بألم وتورم وتقييد في نطاق الحركة. إذا كانت العلامات والأعراض حادة بشكل خاص ، فلا يزال يتعين عليك استشارة الطبيب
الخطوة الأولى للإقلاع عن تعاطي المخدرات هي اتخاذ القرار. لا يعني اتخاذ القرار أن تكون متحمسًا أو راغبًا بنسبة 100٪. لا يستطيع معظم مستخدمي المواد المخ
