أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، تصبح الرعاية الصحية أولوية بالنسبة للمرأة. أحد الجوانب المهمة هو التغذية السليمة وتناول الفيتامينات اللازمة.
يتضمن هذا البحث طريقة عمل نظام عذائى مع مراعاة عدد الوجبات اليوميه المتعارف عليها والاكلات الصحية، ويمكنك زيادتها او تقليلها هذا النظام استرشادى فقط.
