الفطور مهم جداً: فابتداء اليوم بوجبة الإفطار المناسبة يوفر طاقة جديدة على مدار اليوم. وتناول فطورًا صحيًا يحتوي على كمية كافية من الألياف الغذائية،
هنا يمكنك الاطلاع على نصائح لتقليل مخاطر تغير مستويات السكر في الدم بصورة مفاجئة وغير طبيعية.
ستجد هنا إجابات على هذه الأسئلة وغيرها من الأسئلة الشائعة، بناءً على الرؤى الحالية من البحث العلمي.
