أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، تصبح الرعاية الصحية أولوية بالنسبة للمرأة. أحد الجوانب المهمة هو التغذية السليمة وتناول الفيتامينات اللازمة.
أفضل طريقة لزيادة مستويات الزنك لديك هي من خلال نظامك الغذائي. يوجد في الغالب في المحار، ولكنه موجود أيضًا في الأرز والبذور والفطر واللحوم والبيض وجني
