أيام الخصوبة: هي الأيام التي تكون خلال الدورة الشهرية للمرأة، وحتى يوم الإباضة، حيث تتاح لها الفرصة للحمل بعد ممارسة الجنس (الجماع) أكثر أيام الخصوبة
تحدث الإباضة عادةً قبل بدء الدورة التالية بمدة تتراوح من 12 إلى 16 يومًا. مع اقتراب الإباضة، ينتج جسمك المزيد والمزيد من هرمون الاستروجين، و هو هرمون
الرجال حساسون لهذه المشاكل ويخافون بشدة من الضعف الجنسي وانخفاض كمية ونوعية الحيوانات المنوية. تعتمد جودة الحيوانات المنوية على النظام الغذائي للرجل..
